حلفتكم بالله ساعدوني بعد 5 شهور زوجي بيتزوج علي لــو ما ... ادخلوا احلفكم بالله

شوفي حل اول شي للشهيه المفتوحه

وثاني شي سوي رياضه وحاول تمشي من ساعه وطالع

وخففي الاكل

لا تعتمدي على رجيم معين

انا سويت من قبل رجيم الشوربه الحارقه ونزلت 10 كيلو في خلال شهر بس رجعت دبلها بعدين


فحاولي تستغلي هالخمسة الاشهر بكل انواع الرياضه

سجلي بنادي

شوفي رجيم النقاااط

اروع رجيم بالعالم

فيه كل اللي تبينه .. ومايخليك تتقيدين بشي معين

وينزل بالاسبوع 2 كيلو واكثر

روحي لاخصائية التغذية هي بتعمل تحاليل وبتعطيك الرجيم اللي يناسبك

لاتذبحي نفسك


وسوي اكثر الشي رياضة كل يوم نصف ساعة

الله يعينك ياااارب ويسهل لك خيييييير

ولله لو تروحي لعياد افضل متخصصه ولو تستعملي رجيم التمر اول افضل انا سمعت انه رين قبل لاتدي باي رجيم لانه ينضف الكبد من الدهون وخلي الجسم يستعد لنزول الوزن بسرعه اكبر دوري بخصوص ها الموضع او رجيم التفاح او الفواكه اي واحد منهم لمده 3ايام وبعدين ابدي رجيم لوتروحي اخصائيه احسن لانه بتكون لك حافز بتابع معك وتمشي صح مو عشوائ يلله شدي الهمه عشتن ان شاءالله لاجاء رووووجك تبهريييييييه ان شاء الله وتوقفيييييه عند حده