شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

190
  1. @shmokh_bdoy_2

    صباح الخير

    الخلطه الي قلت لكم عنها هي تنحف وتوخر الكرش ولازم الاستمرار عليها

    قشر رمان
    كمون
    زنجبيل مطحون
    شاي اخضر ورق
    شاي صيني
    بكميلت متساويه
    ويضاف ملعقتين
    متساويتين
    في ماء حار مقدار دله الترمس
    وتشرب طوال اليوم

    وهي مجربتها اختي وخف بطنها كثير بس كانت مستمره عليها مدةشهرين

    وجارتي كانت لها كرش كانها في السابع

    بس نصحتها فيها وجربتها وخفت كثير كثير

    واهم شي الاستمرار فيها

    والمداومه وعدم الاستعجال
  2. مشكوره حبيبتي على ردك
    بس أنا ماودي ألتزم برجيم محدد خطتي هي حساب السعرات+النقاط يعني نقاطي19 أخليها أول أسبوع 19-1200سعره

    وثاني إسبوع 1000سعره يعني 18 نقطه وإن شاءالله أنجح مع مشي على السير ل30 دقيقه

    إيش رأيك والله تعبت نفسي أنجح هاذي المره


    ولك جزيل الشكر
  3. @am_alfyafy

    هلا والله وغلا بالغااااااااااااااااااااااااالية شموخه

    والله والله إن لك وحشة ماتتخيلينه
    فقدت القروب ونصايحك

    آحم آحم .. بسألك
    انا زدت بالعيد 3كيلو ورجعت لعام التسعينات للاسف

    وش نصيحتك
    ابدأ سعرات 1200 او 1000 سعره
    مع مشي وشرب اعشاب
    وكم تتوقعين خلال كم ممكن انزل تحت التسعين انا حاليا 92 للاسف
    ويارب انزل تحت التسعين والحق اجي بقروبك
  4. شموووخ بدويه يالغلا شخبارك ان شاءالله بخير
    حبيت استفسر اذا تعرفي شي ينزل البطن والله نفسي يخف ماخليت شي الا جربته
    ياليت تفيديني واكون شاكره لك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.