شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

276

  1. @bnot_almntd_1

    الغرام.
    انا لي شهر بالظبط على ريجيم النقاط وامشي ساعه احيانا واحيانا 40دقيقه وماشيه على 18الى 20نقطه ومانقصت غير2 كيلو اكيد فيه مشكله ياليت اللي جربو يساعدوني طولي155 ووزني اول مابديت الدايت66 والحين 64
    ابدي قللي النشويات والسكريات وكثفي الرياضه

  2. @ryhan_alod

    الغرام.
    انا لي شهر بالظبط على ريجيم النقاط وامشي ساعه احيانا واحيانا 40دقيقه وماشيه على 18الى 20نقطه ومانقصت غير2 كيلو اكيد فيه مشكله ياليت اللي جربو يساعدوني طولي155 ووزني اول مابديت الدايت66 والحين 64
    افاااااااااااااااااااااااااااااااا
    والله خلعتيني
    انا هذا اول اسبوع لي في النقاط وخايفة ما انقص عليه
    حاسة وزني ما تغير
    يا رب تستر

  3. @maaadl_msthyl

    الغرام.
    انا لي شهر بالظبط على ريجيم النقاط وامشي ساعه احيانا واحيانا 40دقيقه وماشيه على 18الى 20نقطه ومانقصت غير2 كيلو اكيد فيه مشكله ياليت اللي جربو يساعدوني طولي155 ووزني اول مابديت الدايت66 والحين 64
    بعد اذنك ياصاحبة الموضوع..

    بنات الله يوفقكم..وشو ريجيم النقاط..

    جزاكم الله خير

  5. @dmaa_frh_20

    pert
    مرحبا بنات بسألكم عن رجيم النقاط ؟؟ تنصحوني اجربه ؟؟ انا لازم انزل 20-25 كيلو ينفع لي؟؟ هذا هو الرجيم للي مايعرفونه الأطعمة وعدد النقاط : المشروبات: عصير الخضار والطماطم عدد نقاطه صفر عصير الفاكهة : التفاح والبرتقال نقطة واحدة عصي…
    يعطيك العافيه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.