حلفتكم بالله ساعدوني بعد 5 شهور زوجي بيتزوج علي لــو ما ... ادخلوا احلفكم بالله

صدقيني فيه ناس اعرفهم نحفو بسبب العزيمه والاراده القويه كانو مايكلون كثير واالرز ممنوووووووووووووع الا احيانا وامشي المشي ينحف مره امشي حول 40 دقيقه
بس لاتشربين موايه على طول ه اختي كانت تسوي رجيم وناس اعرفهم ونحفو واللحين نفسيتهم مررررررررررره مرتاحه قالو الحمد لله صرنا نتنفس وماعاد نحس باحراج لما الناس تطالعنا

اسمعي ياقمررر من تجربتي انصحك بالرجيم الكميائي حق اسامه حمدي والشاهي الاخضر اللي يجيك عند العطارين بعلبه حديد وفوقه خيش راح تنصدميييييييييييييييييييييييييييييييين لو سويتها لان الرجيم ينحف بشهر كثير انا جربتها ونحفت مره وبان علي والكل انصدم مني تقريبا من اقل من اسبوع بان علي اني خافه بس رجعت مع الصيف اكل اكل مو طبيعي ورجع وزني وانا ودي ارجع للكميائي لكن اكره البيض

سويلج ربط معده احسن لج

ربط المعده يكون للناس اللي وزنهم فوق الميه واكثر

والكيميائي مرض مرض مرض

لا أحد يسويه

فيه تخفيف الاكل مرررررره رائع

اهم شي تمارشي رياضة ولو عندك جهاز مشي يكون افضل
اعرف وحدة ضعفت عشر كيلو في شهرين
تلعب كل يوم نصف ساعة على جهاز المشي بسرعة عالية
واهم شي ما تتعشى
وتفطر منيح والغدا بس صحن واحد العشا ممكن يكون صحن سلطة من دون زيت