شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @almnar_almnar

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته000
    دكتورة انا وزني ثابت45 كيلو وماهو راضي يتغير من شهر تقريبا وطولي 150
    ياليت اعرف وش سبب ثبات الوزن مع ان وزني كان اقل واجتهدت لحد مازاد تقريبا 3 كيلو
    وبعدها توقف 00وبعض الاحيان يزيد نص وينزل0000
    وايهما افضل استخدام موسيقور والا فيتامين ب12(ميكسافيت)00
    وهل استخدام فيتامين ب12 بدون وصفة طبية لة اضرار000
    والله يعطيك العافية ويرزقك كل خير0000
    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
    سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

  3. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    اروجه وأثورة
    دكتورتنا الغالية قصتي مع السمنة طويلة عندي خمول بسيط في الغدة الدرقية اخذ ثيروكسين 25 فقط من مدة 11 شهرطولي 150 عمري 33 وزني كان 95 بعد الولادة طبعا .(القيصرية الثالثة )بعد 7 شهور من الولادة مع التخفيف وصل 88 كيلو في رمضان نزلت 3 كيلو واصب…
    الفطار : بيضة مسلوقة + قطعة جبن ابيض خالية الدسم 50 جم في حجم البيضة +1/4 خبز اسمر او2 قطعة توست + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير

    ما بين الفطار والغداء: ثمرة فاكهه او عصير طازج رمان مع جوافه .

    الغداء:
    1: سمكة مشوية + طبق كبير سلطة خضراء بملعقة زيت زيتون + شريحة توست اسمر او 2 ملعقة ارز.
    2: ملعقتان ارز على البخار او مسلوق او ربع خبز + 2 شريحة لانشون + 200 جم او طبق كبير ملوخية
    3: 1/4 فرخة مسلوقة او مشوية بالفرن منزوعة الجلد + طبق خضروات مشكلة + 1/4 خبز اسمر او 2 ملعقة ارز + طبق سلطة خضراء
    4: 100 جم لحم مسلوق او مشوي بالفرن + طبق صغير خضروات سوتيه بدون مادة دهنية + طبق سلطة خضروات مشكلة + 2 ملعقة ارز
    5- 100 جم كبدة مشوية + طبق كبير سلطة خضراء + 2 ملعقة مكرونة + ملعقة واحد سلطة طحينة

    بعد الغداء: ثمرة فاكهه (برتقال - جوافه - يوسفي - جريب فروت)

    ما بين الغداء والعشاء: تمرتين

    العشاء:
    مجموعة من الخضروات (جرجير-بقدونس- خيار طماطم- فلفل رومي) + كوب زبادي قليل الدسم

  4. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    لولي91
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته..كيفك دكتورة..ان شاء الله تمام.. دكتورة لو سمحتي بدي نظام غذائي للحامل..يعني تستطيع من خلاله المحافظه نوعا ما على زياده الوزن وعدم الافراط به.. وفي تمارين رياضيه ممكن انه الحامل تمارسها؟؟وممكن انه الحامل تن…
    ما هو وزنك وطولك واخبريني مرة اخرى انك حامل وباي شهر
    بالنسبة للرياضة الطبيبة المتابعة لكي هي التي تحددها لكي حبيبتي

  5. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    هتاف الصدى المبحوح
    السلام عليكم ورحمت الله وبركاته بداية قصتي كانت قبل سنتين تزوجت وكان وزني 70كيلو وكنت راضيه بعد الزوج نحفت بشكل سررررررررررريع ,,,,,,,,,حتى وصل وزني 63كيلوحتى الان مافي مشكلة المشكلة بدات يوم حملت زااااااااااااااااااد وزني عالحمل حتى الد…
    ما هو طولك و هل ترضعين طبيعي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.