شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  3. @beesho_1

    السلا عليكم دكتوره

    الف شكر لما تبذلين من جهود

    وفقك الله

    بس الله يوفقك بسألك وش احسن فاتحه للشهيه

    لاني نحيفه

    ورحت للصيدليه احترت ماذا اشتري عطاني كم واحد بس ابي شي فعال ومناسب

    ووش افضل شراب ام حبوب

  4. @ndybh_alryad

    السلام عليكم دكتوره
    الطول (مئة وثمانية وخمسين)
    الوزن (ستة واربعين كيلو)
    العمر (واحد وعشرين سنة)
    الله يعافيك دكتوره محتاجه برنامج يسمني سبعة كيلو

  5. @lmar_dmar

    د.ريهام عبدالخالق
    وزنك المثالي هو 55 كجم الفطار: كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كم…
    بسم الله الرحمن الرحيم
    انا يادكتوره سويت رجيم ونقصت 6كيلو كنت افطر عادي واتغدا خفيف
    وبعدها ما اكل حاجه الا اذا زبادي قليل الدسم او سلطه خضار
    المشكله اني سرت احس بدوخه وضعف عام
    ودايم طفشانه ومتضايقه حتى الي حولي انتبهو لحالتي وقالولي اوقف رجيم بس انا ماوصلت للوزن الي ابغاه

    ايش تنصحيني وهل انا ماشيه صحححححححححح:(
    انا طولي 156 وزني 66 ومتزوجه وام ل3 اطفال

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.