يوميات المســـــــــــــــــابقة للفريــق الاحمـــــــــر

حبيبتي أشكرك كتير عالنصايح الغالية و تقريبا نفس الحكي قالتلي ياه المدربة عنا في النادي
بس قلت لحالي لازم أستفسر من ناس مختصين أكتر
و أنا بشرتي ماهي جافة و لا دهنية
بس ناعمة و شوي حساسة لزالك صار معي اللي صار
وكمان عفكرة أنا بحياتي ما استخدمت على وجهي أي شيئ حتى الصابون ما بحطو على وجهي
بس هالأسبوع لما صار هيك معي استخدمت كريم دوف بس حسيت كأنو حطيت نار على وجهي يا لطيييييييييف من كتر ما حرقني
مشكورة مرة تانية يا غالية

الله يعوضك خير عزيزتي
و يرزقك اللي في بالك ان شا لله

وهلأ رح أكمل باقي يومي
الحمد لله عدت السهرة على خير
بعد الغدا بثلاث ساعات و نص تقريبا
أخدت وجبة خفيفة
تفاحة + قطعة بسكويت دايجيستيف + فنجان قهوة
و هلأ قبل ساعة تعشيت
نص رغيف أسمر نخالة + 3 شرائح مرتديللا + نص حبة بندورة
و بس الحمد لله على النعم التي لا تعد و لا تحصى
و أهمممممممممممممم شي نعمة الصحة
أسأل الله أن يحفظها من الزوال
وهلأ تصبحو على خير
:39::39::39:

اممممممم اليوم فطوري كان حبة توست مع شريحة جبن قليل الدسم
والغدا كان 7 ملاعق رز مع قطعة سمكه مقليه>>>> :)~
والعشا اممممم مثل الفطور
ومشيت على السير نص ساعه
وشربت 3 كاسات شاي اخضر

بنات بغيت اسالكم متى المفروض نكتب اوزاننا؟
يعني بعد اسبوع من الريجيم ولا بعد شهر؟