يوميات المســـــــــــــــــابقة للفريــق الاحمـــــــــر

صبااح الخير ..
انا عني النتائج ماهي مشجعه الصراحه ومقهووره ليه وزني ثابت . نفسي اعرف ليه ؟؟؟.. بدري عليه يثبت انا اعرف انو يثبت على ااقل بعد نزوول 10 كيلوو او 8 انا عني ثبت بعد بعد 3 كيلوو والله قهر ..
بس اتوقع انو النشويات ما تخلي وزني ينزل .. ولهذا هل الاسبووع راح اخفف نشويات مرره ,,
...................

المهم وزني الحين 125,300 كان 126 كيلوو نزول 800 جرام فقط :angry:

فطووري اليوم
السبت
كورن فليكس + حليب خالي الدكتور ..
انا راح اتبع هل لاسبووع رجيم مصطفى ساري..

الله يسلمكِ ياقلبي ماقصرتي يالغلا

الله يسلمك من الشر خيتوو حواااااء

انا لسى مآقست وزنــي لانه جالسه على التخفيف بآذن الله اول قــيآس وزن لي بيكون 7/ 12

طبعآ اليوم بقيس بس بخليه على الدفتر لانه انا مابديت رجييم بس تخفيف وصحي تخفيفي


يارب سهل


اليوم فطرت 2بيضه مسلوقه

و2طماطم

1خيارا صغيره

وقطعه جنبه

و2 حبه توووست


وشربت بعده شاهي اخضر والان بيدي قاروره مويه :)


بنات مين جريت السنامكي امس شربته وسوالي مغص

عادي؟؟؟؟؟؟؟

والالا وكيف استخدمه؟؟

شوفو يابنات الاعشاب اشتريتها الاربعاء وان شاء الله جالسه استخدمها تقريبا يوميا

وقبل كنت استخدم الشاهي مع الليمون جدا طيب يابنات


شوووفو..




وبسآلكم السنآمكي هذآ هو وطعمه مثل السدر صح؟

لانه انا كتبت الاغراض بورقه لاخوي وجابها وعرفت كل الاعشاب مادعدا هذا





بنات الاعشاب مره مر طعمها لاني ماحط معها شوقر

لانه ماعندي سكر دااايت

ماتضر على الكبد ؟

لازم يعني اشتري سكر دايت والالا
؟؟

انتظروني بخطتي القادمه لشهر12

الاكاديمية التابعة لها: الفريق الاحمر
الطول: 157
الوزن قبل المسابقة: 128,900
الوزن بعد الإسبوع (3 ): 125,300
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ الاسبوعين الاوله تخفيف والثالث رجيم 1400 سعره
هل مارستي الرياضة؟ مشى على السير نص ساعه الي ساعه ..
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ رجل الاسد
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (نزوول بطئ للاسف الشديد ) ؟


هااا بنات وش قولتو وين ننزل النتائج هنا ولا في قسم النتائج ..
بياض الثلج راح تطبقين اقتراحك لانها فكره حلوو ه ..