تجمع ريجيم النقـــــــــــــــــــــــــا ط فقط حيـــــــــــــــــــــــاكم الله

متابعة النقاش، صفحة 396

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,076

  1. @ryhan_alod محررة فضية

    #37938641
    ماشاء الله على النشاط
    الله يبارك ويزيد
    الله يعطيكم العافية امولة وروحي فدا امي
    والله نشطتوا التجمع

    عندي سؤال هل اعتماد الصيام اغلب الايام بيساعد على الريجيم والا العكس؟؟؟

  2. @km_alnaaom عضوة نشيطة

    #37940123
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااااااااااااته

    ماشااااء الله يعجبني الحماااااااااااااس :pinklove::icon18::2thmup:

    رحبوااااااااااااااااااااااا فيني أنا بديت بها الرجيم من أمس:26:

    أنثى /7 نقاط
    الوزن/65/ 6 نقاط
    الطول/ 149/1 نقطه
    العمر / 4نقاط
    امجهود/2 نقطه

    صار مجموع نقاطي -20نقطه صح كذا ياحلوه أو لا :42:


    فطرت أمس/ كوب كافي ميت= 4 نقاط
    الغداء/ 4 ملاعق رز مع قطعه دجاج صغيره وسلطه = 4نقاط
    العشاء/ بيضتان مقلي شوي بزيت جداً خفيف مع ربع رغيف خبز أسمر + حليب قليل الدسم =6 نقاط
    الساعه عشره اللي/ أكلت كم قطعه حلى كملت على النقاااااااااااااااااااط
    بعدها / مشيت نصف سااااااااعه - رقصت نصف ساعه - لعبت على جهااااااااااااااز الأوربتراااااااك 20دقيقه
    :42:وأنصحكم بجهااااااااااااااااز الأوربتراااااااااااك روعه يشد الجسم ويرتبه أنا عضوه فعاله بها التجمع :7_5_127:

  3. @ryhan_alod محررة فضية

    #37940978
    اهلين نعومة حياك الله معانا
    نتمنى ما يكون حماسك شوي ويروح
    خليه دايم

  4. محررة

    #37941572
    ريحانة الود
    اهلين نعومة حياك الله معانا نتمنى ما يكون حماسك شوي ويروح خليه دايم
    بنات ابنتي اختي الصغيرة عمرها 6 اشهر ستسوي عملية جراحية استعجالية لنزيف صارلها في المصران:icon36:
    اختي مسكينة وحيدة في الغربة في دبي الله يعينها و يصبرها:(
    انها بحاجة لدعاوتكم

    أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي ابنة اختي
    أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي ابنة اختي
    أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي ابنة اختي
    أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي ابنة اختي
    أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي ابنة اختي
    أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي ابنة اختي
    أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي ابنة اختي
    أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي ابنة اختي

  5. محررة

    #37941994
    amel07
    بنات ابنتي اختي الصغيرة عمرها 6 اشهر ستسوي عملية جراحية استعجالية لنزيف صارلها في المصران:icon36: اختي مسكينة وحيدة في الغربة في دبي الله يعينها و يصبرها:( انها بحاجة لدعاوتكم أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي ابنة اختي أسأل الله…
    بنات هدا جدول المشتركات
    انه ليس نهاءي فقط من تنقصها معلومات في الجدول فالرجاء كتابتها في اقرب وقت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.