اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 452
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658دنى ولمى دكتوره ابسالك انا عندي تكيسات المبيض عادي استخدم الكلوفاج
يجب استشارة طبيبة النساءالسعودية في قلبي السلام عليكم ورحمة الله هلا والله بدكتورتنا ,,,,,الله يجزاك خير انا متزوجه ,,ومشكلتي نحيييفه , ابغى شي يسمني ,,وخااااصه الخدود ,لاني بصراحه وجهي نحيف مررررره..وبعد اليدين .. فاتمنى تفيديني ,,ولك جزيــــــــــل الشكر ..
ما هو وزنك وطولكفارسية 33 السلام عليكم دكتورة كيف حالك وجزاكي الله كل خير عندي سوالين الاول عطيني رجيم من حوالي شهرين انا عندي كسل في الغدة الدرقية وحاليا الدكتورة تقول لي ان عندي ردة فعل عكسية اي عندي نشاط زائد بغدة سؤالي هل هذا يؤثر على الوزن علما ان وزني ن…
حبيبتي بالنسبة لحالتك فانتي بحاجة الى متابعة من قريب حتى لا اصف لكي شئ يضرك فاستشارة من بعيد لا تجدي
اما لابنتك خففي لها من كميات اكلها اذا كانت لا يريد الرجيم واجعليها تمارسي الرياضة والحركةعذوووبة يسعد صباحكم اخواتي عندي استفسار بخصوص علاقة الحلبة و النعناع انا ابغى اتخن شوية وكنت اشرب حلبة بس عشان ما احب طعمها كنت احط اوارق نعناع عشان يحسن النكهة سؤالي هل النعناع بيطل مفعول الحلبة في التسمين؟؟ مودتي لكن
لا يبطل مفعولهاlamiaa83 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا د / ريهام أنا عندى 26 سنة ووزنى 80 كجم وطولى 165 سم وليه سؤالين الأول : عاوزة أعرف الوزن المثالى لى ونظام غذائى أتبعه ويحتوى على حاجات سهلة موجودة فى البيت وياريت أعرف هينقص قد ايه من وزنى علما بأنى مش ب…
العبي عليه نصف ساعة
وزنك المثالي هو 60 كجم
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .
ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)
قبل النوم بساعتين : كوب لبن نصف دسم يمكنك اضافة عليه الشاي عند الرغبة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.