ندوووش كملي تمارين المرحله 1 اسبووع ...ولاتعيدين من جديد
وحبوب كبد الحوت انا استخدمتهاا ماسمنتني ...
تجمع العضوات الي محتاجين زيادة الطول
متابعة النقاش، صفحة 141
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,486- جنقوما ..
اللي تستخدمينها كيف شكل علبتهاا ؟
والله يجزاك خيير - بنااات ممكن تعطووووني طريقه التمارين اللي تمارسووووونها
انا عمري 15 وطووووولي 148 =(
اتمنى احد يرد علي ويشرح لي
وياليت اللي مجربه وزاااد طووولها تقولي .. - ايمي
ياعسل كيف اختبارك الخميس اللي راح ؟؟؟ <<<< تو الناس
المرحله الثانية اسهل تمارين من الاولى يكفي ان التمرين يكون 5 ايام بعدين اغير لووول
بس المفاصل بدو يتعبوني
شوشو
شريتي العقله ؟؟ وبكم ؟ &&ندوش&& بنات حبوب زيت كبد الحوت تسمن ؟؟؟؟ ومتى أخذها اذا أبيها ما تسمن قبل الأكل وإلا بعده ؟؟؟ ثاني سؤال .. الحين .. في تمارين المرحله الأولى إذا وقفت يوم .. أعيد من جديد وإلا أرجع أكمل ؟؟
حبوب زيت كبد الحوت اغلب الناس تسمنهم والبعض لاااا
واذا ماتبين تسمنين خذيها بعد الاكل
او قبل الاكل بس تفتح الشاهيه وفائدتها اكثر من بعد الاكل واذا تبغين الفائدة قبل الاكل كليها وقبل ماتاكلين اشربي كوب ماء
واذا جعتي بس مو مرة اشربي ماء
علشاان ماتسمنين:icon35:
والتمارين كملي وزودي عدد الايام الي نقصتيها مثلا سويتيها اربع ايام وتركتيها يومين سويها لمدة خمس ايام ثلاثه ايام تكملة و2 تعويض
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.