متابعة النقاش، صفحة 518
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
رنوده الشقيه 9@rnodh_alshkyh_9
وزنها المثالي هو 50 كجم الفطار: كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي ك…
د.ريهام عبدالخالق@dryham_aabdalkhalk
السلام عليكم كيف الحال؟؟ انا اريد اتبع برنامج لتنزيل وزني علما اني متزوجه ولي طفله عمرها سنه من بعد الولاده زاد وزني وحاولت اتبع كذا رجيم بس للاسف ما كنت اكمل اغلب الاوقات لانه كان فيه وايد حرمان. احب وايد اكل الخبز يعني ما استغني عنه …
د.ريهام عبدالخالق@dryham_aabdalkhalk
السلام عليكم دكتورة انا وزني يتراوح بين 79 و80 كيلو وطولي 153 متزوجة ولست حامل ماهو وزني المثالي ؟؟ كما اتمنى ان تعطيني نظام غذائي يساعد على تخفيف وزني ... وكم ساعة يكون التدريب بالدراجة الثابته في اليوم؟
د.ريهام عبدالخالق@dryham_aabdalkhalk
جزاك الله خيراً يا دكتورة ريهام إحدى قريباتي طولها 157 سم ووزنها 72 كغ ، أجري لها فحص عام قبل فترة قصيرة، ووجدوا أن السكر لديها مرتفع قليلاً (هي -والحمد لله- غير مصابة بالسكري) لكن وفقاً للتاريخ العائلي فهي معرضة للإصابة به أكثر من غيره…
الوردة اللطيفة@alord_alltyf
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.