متبعات الريجيم الصحي

ماشااااااااااااااااااءالله تبارك الله يا جروحه ساعه مشي والله شئ حلوووووووووو000بس تصدقين انا ودي لو امشي ربع ساعه على الاوربت ترك لما ارجع من دوامي000سلااااام بروح لاهلي الان واجيكم في الليل باذن الله

الوو00 لقد عدنا من بيت اهلي بس قلت لاااااااازم اشقر على الحلوين000 اكلت في بيت اهلي 3 تمرات مع قهوة مثل ما هو مكتوب وتركت الزبادي حتى ارجع لبيتي فلما فتحت ثلاجتي تفاجأت انه خلص ماشاءالله تبارك الله لذلك بدلته بشاي بالحليب>>> موضه صار هههه00والان انتظر ولدي ينام عشان اروح انووووووووووووووم بكره علي مناوبة اخر طفل الله يعين000مع السلااااااااامه

عبله ماشاء ممتاز
اجل من جد صاير شاي بالحليب عدوى خخخ
الله يقويك

انا تغديت صدر دجاج وعشاي ختمته بزبادي والحمد الله عدى اليوم على خير

السلام عليكم بنات يارييت تقبلوني معاكم لاني لازم انزل الوزن 10 كيلو شوووو قلتوو

الله يقطع شيطانكم مت من الضحك على الشاي بالحليب ا ليوم قايم سوقه هههههههههه ما خلص حتى بالليل شربناه في سر اكيد انه هو الى بينزلنا . عبوله حلوه نفقد الوزن بمثلث برمودا عجبتنى الفكره ولو تصير حقيقيه ياشيخه اول وحده تسافر انا وقعد بالطياره في الاجواء على حسب وزنى انزل 10 او 20 كيفي المهم ينشفط .

تسلمى ياجروح والله لايفرقنا يومى تمام تغديت 2توست وجبنه وحشيته خيار وطماطم =وعصير برتقال وعلى الساعه 9 اتعشيت كوب رز مع 3 حبات كباب كور وسلطه وقبل اشوي اكلت زبادي وتوسته وهذا يومي انا بركز على الاكل المفيد لانى طول الشهور السابقه وانا اكلي اتفه من التفاه حتى على طول احس بخفقان وتعب فودي اعوض النقص اشوفكم ياحلوات وتصبحون على خير