اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 552
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658- السلام عليكم.دكتورتي الفاضلة انا بحاجة الى مساعدتك ابنتي عمرها( سنة و5 اشهر) وهي جدا نحيفة واكلها قليل جدا تصوري ابسط سقوط لها سبب انكسار في عظم الترقوة.وزنها 9كغم مع الملابس وهي اول طفلة لي ماعرف كيف اتعامل معها ؟؟ انا بحاجة الى نصائحك.جزاك الله خير الدنيا والاخرة.
د.ريهام عبدالخالق قسمي حبيبتي وجباتك وستستطعين انهاءها خلال اليوم باذن الله
جاري تطبيق النظام :time:..
مشكووووووووووورهـ دكتورهـ ومآقصرتي
جعلها الله في موازين حسناتك ..
عندي سؤال بخصوص حبوب الخميرهـ وش رايك فيها
وعادي لو آكلها ولالا؟؟
وإذا عندك حبوب أو مشروب او أي خلطه تسمني اذكريها لي
وتسلمييييييييييييييييييين دكتورهـ عالمسآعدهـ.. الله لايحرمنا منكـ ..& صاحبه السمو & دكتورة انا وزني 64 وطولي 156 عندي تكيسات على المبايض وسمنتي في وسط الجسم وايديني نحااااف وسيقاني بعد نحااااف لكن الفخذ والمؤخرة والبطن ملياااااااانه مرة ارجو المساعدة وشكرا
وزنك المثالي هو 54 كجم
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .
ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي) + كوب لبن خالي الدسمهمووووسه الحلووووه السلام عليكم معليش دكتوره أنا الاسبوع الي راح عملت رجيم أنت وافقتي عليه ونقصت بس نصف كيلو وتركته اليوم وحابه أعمل تخفيف وأمتنع عن الاكل الساعه 7 وأكثر من الفواكه مأدري هل راح ينفعني ويعطي نفس نتيجه الرجيم أو نتيجه كويسه وكمان راح ألعب ريا…
تاثير الاعشاب يكوت 10% فقط والتاثير الاكبر يكون للرجيم والرياضةالدلوعه(؟) لاء ماارضع
حبيبتي ارجو وضع كل بياناتك في مشاركة واحدة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.