مرحبااااا صبااايااا
انا عمري 22 سنة و طولي 167 و وزني الحالي 72
وزني كان قبل سنة 97 و خلال 8 شهور وصل لل 85 بدون ما احس و بعدين ركبت تقويم لأسناني في رمضان و صرت ما اكول الا سوائل و شوربة و نزلت لل 70 لكن لما رجعت اكول شوية شوية زدت 2 كيلو و هادا الشي مخوفني ما ابغى ارجع اكسب الوزن اللي نزلتو :eek:
دحين أنا بأبحث عن رجيم ينزل الوزن و في نفس الوقت لما اسيبو ما يرجع وزني لأني ابغى أوصل لل 59
مين الله يجزاها خير تدلني على الصح
الله ينور بصيرتكم
:26:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
8- هلا حبيبتي
انا قرات معلومه عن تثبيت الوزن بعد الرجيم بس ماجربتها بصراحه
هي انك اذا وصلتي لوزنك المطلوب تسوي نفس الحميه اسبوع زياده تريحين فيه يوم يعني
6ايام رجيم والسابع اجازه
الاسبوع الثاني 5ايام رجيم و2اجازه وكذا الى ان تصبح جميع الايام عندك اجازه ويثبت وزنك يحيث ماتفاجئينه بالاكل مره وحده
ان شاء الله اكون افدتك وان شرحي واضح - والله انا زيك بدور على تثبيت للوزن زمان كان في تثبيت الوزن في رجيم الدكتور فادي بس ما ادري فين راح بس اذا لقيت راح اكتب لكي بس جربي اكتبي في قوقل يمكن تلاقي والله يوفقك
- رفع لعيونك يالغلا
- انصحك. لعدم زيادة الوزن ان تحاولى تأكل من كل شي بس بكميات اقل واعرف شنو انواع الاكل الا يساهم بزيادة وزنك وحاولى الامتناع عنه وافضل شي تحاولى الامتناع عن الخبز والارز او التقليل منهم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.