مشكورة اختى على التمارين
لكن عايزة حد يشرحلى
التمرين الاول
والرابع
والسابع
وجزاه الله خيراا
.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
308- اختي التمارين روعه و مو محتاجه شرح
واذا انتي من الناس اللى مايحبون النوادي مثلي تفضلي هالرابط و بكلمج عنه شوي
http://www.neelwafurat.com/locate.aspx?search=Author1&entry=%e1%ed%cf%ed%20%d1%ed%d2%c7%e4&Mode=1
الله يسلمج
انا شريت دفترين بس ما جربتهم
فيهم شرح نظري للصور مثل ما تحبين
و تقول لك المؤلفه ليش نسوي هالحركه و سبب السمنه بهالمنطقه و هكذا
سعر الكتاب برخص التراب 3 $ يعني 750 فلس او 10 ريال و لكن فائدته كبيره
و تتعودين على التمرين مع الوقت و تسوينه بدون ما تشوفين
الكتاب
اتمنى اكون افدت الجميع - شكرا اختي على التمارين
- مشكوووووووووووووووووره على التمارين حبوبه :26:
- مشكورة على التمارين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.