بنات امريكا وخصوصا في شرقها مين تبدأ معايه ..................؟؟؟!!!!

لا والله اجسامنا ماهي حلوه بس الكسل ذابحنا ياختي :(

يالله نشجع بعض ....

مشوار الالف ميل بيبدا بخطوة :D

Hi
take me with you please
kol ma baly baroo7 bel3ard:(:( inshallah alaqy eltashjee3 menkom
I will start tomorrow 7/6 wednesday
salam

اولا مافهمت رجيمها ملخبط

وهي كتبت حق15 يوم بس


بصراحه مافهمت

بعدين يصير الحامل تسووووووويه

وهل من الممكن استبدال الزبادي باللبن

انا معكم شجععتوني والله
طولي 175 ووزني مش متأكدة اذن 80 ونفسي اصير 54 او 60 انا مشكلتي الجوانب عندي
انا على فكرةصرلي 3 ايام مبلشة رجيم بس مش 12*12 لاني ان شاء الله بدي ازور اهلي في 1/9 وبدي يكون
وزني نزل
على فكرةالبيض ما يقدر اكلة لاني برضع بس بستبدلة في خضار