اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 632
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658أسياف طيب ياجماعة اناقصيرة طولي 131سم ووزني الكارثة 80 كيلو يعني كم يبلي انزل من هالشحوم عشان يصير جسمي مثااالي تكفون لاتطنشوني ردو علي لاني ماأعرف احسب ,,,,
وما هو عمرك؟؟؟- السلام عليكم
انا وزني 48 وطولي 156 وعمري 24 غير متزوجه
وحابه اسمن ياليت تكتبي لي برنامج غذائي امشي عليه
وكمان فيتامينات تفتح شهيتي للاكل لانو مااحب الميسيقور والبرياكتين انتهت من الصيدليات ابي غيرها << تتشرط الاحت خخخ
وربي لايحرمك الاجر د.ريهام عبدالخالق وزنك المثالي هو 63 كجم
شكرا دكتوره طيب كم المعدل الطبيعي للنزول في شهر- دكتوره انا وزني 70 وطولي 162 وامشي تقريبا 4مرات في الاسبوع 4كيلوكل يوم سؤالي هوكيف ممكن امنع تحول الدهون لعضلات ؟وجزاك الله خيرا
- السلام عليكم
دكتوره ريهام اسال الله العظيم ان يجزيك خير الجزاء
دكتوره
سوالي ليه الواحد في ظرف اسبوع ممكن يسمن ل2كيلو بينما لو سوى دايت وتمارين ونزل 2كيلو ما بيبين عليه زي لما يزيدهم
وسوالثي الثاني هل ريجيم الرز واللبن معترف فيه وله لا
وسوالي الاخير هل النشويات لا تكون مسلوقه برضه تاثيرها على الجسم يكون كبيبراقصد الرز والمكرونه والاندومي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.