اهلين اختي منتهى الرقه
لا تقلقي حبيبتي انا جربت حبوب النخاله والنخاله اللي من عند العطار رهيبه
ورجيم الدكتور مصطفى ساري رهييييييب انا نحفت عليه ماشاء الله لا قوة الا بالله 8 كيلو بالشهر
جربيه نصيحه مني لانه مرييييييييييييييح مررررررره
لا دوخه ولا صداع ولا شي بفضل الله وكمان فيه يوم فري تاكل متل مابدك بس بحذر علشان ماترجعين تزيدي
الرجيم مدته 6 اسابيع منوع وحلو
في ايام عندك يكون فيها سناك يعني يكون 5 وجبات باليوم
وطبعا لازم تشربي ماااء كتيييير يمكن يوصلو ل 12 كوب باليوم
والرياضه ربع ساعه صباحا وربع ساعه مساء
ولك باليوم كوب شاي بالحليب طبعا خالي الدسم ومعه سكر دايت
يالاضافه الى اعشاب لو حابه تجربي خلطات او شي ما يمنعك
واستخدمي المتر لقياس محيط اردافك كل اسبوع وشوفي النتيجه
بس خبريني كم وزنك عشان اقدر اساعدك اذا حابه واعرف انتي في اي فريق يمكن تكوني معي ونصير صديقات :)
اللي تعرف شيء عن اقراص((بران)) للتنحيف ..( تم دمج المواضيع المتشابهه )
متابعة النقاش، صفحة 30