موضوع خاص بالاستفسارات في مجال الغذاء والتغذيه أ.ت/ هنادي جابر

السلام عليكم شخبارج دكتورة هنادي
انا وزني 88 ..........وطولي171......وعمري 29.....
مع العلم (حلوة مصدقة نفسي)اني مركبة مانع الحمل الكبسولة امبلانون وكانت هي السبب الرئيسي في زيادة وزني فقد كان 75...وفي اقل من سنة من وضعي للكبسولة زدت 13 كيلو ماهو الريجيم اللي تنصحيني فيه
بغيت اخبرج اني عايشه في بريطانيا يعني ماعندهم البان وما احب اشرب الحليب الا سكر زيادة وبالزعفران بعد عشان ماحس بطعمه
واحب اسأل عن الوزن المثالي لجسمي.........يعطيج العافية دكتورة،،،،،وآسفة عالاطالة

دكتورة .......
انا طولي 157
ووزني 60


جسسسسسمي حلووو والدكتورة قالتلي وزنك مناسب لطولك
بس انا ابي انحف لان عندي الكرش كبييير وخصري مو منحوت يعني
عريض في الوسط مااحس جسمي متنااااسق
ابي يصير وزني 50 وبطني يخفف والخصر ؟؟
كيف وابي وصفة اعشششاب تنحف البطن ؟؟ علما انا عندي قؤلووووووون متعبني مررررررة
وبسالك عن الشاي الاخضر اشربة بعد الاكل مباشرة او بعد نص سسساعة من الاكل
وش رايك في هالوصفة

00((نعناع طازج + زنجبيل مطحون + كمون +شاي اخضر )) للتنحيف واخفاء الكرش
وهل صحيح ان الششاي الاخضر للي فصيلتهم O يثبت الؤزن لان لي شهر ين اشربة بعد كل وجبة ومالاحظت اني نحفت ...

يعطيييييييييييييييك الف عااافية

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ازيك يا دكتورة ربنا يكرمك على مجهودك با رب

انا حامل فى الشهر السادس طولى 170 ووزنى 71عاوزه رجيم او نظام امشى عليه علشان متخنش

بس انا بصحى الساعه 12 و بحس الساعه 6 المغرب برغبه فى اكل حاجه مسكره فباكل توفى مثلا او شيكولاته

ومعلش يا دكتوره انا مغتربه ولوحدى فالمشى مش بعرف اعمله غير مره او 2 بالاسبوع علشان ظروف شغل جوزى

وبستخدم فى اليوم 2 ملعقه صغبره سكر ابيض على النسكافيه و ساعات معلقه عسل او دبس تمر لو حسه بهبوط

طولي 156 ووزني 67 كيلو
كنت حامل وولدت , وتركزت سمنتي أكثر شي في الارداف والفخوذ
ابي رجيم حتى اتخلص منها , او تمارين خاصة فيها لأني تعبت
غير المشي والدراجة لاني في شقة ماعندي مكان امشي فيه ولا عندي مكان اجيب آلة الدراجة استخدمها :(