في دراسه أجراها باحثون على أشخاص عصبيين ومزاجهم نكد والسبب نقص في بعض الفيتامينات
التي تفيد الدماغ فأعطوهم يوميا بذرة الكتان مادري ملعقه أوثنتين يوميا وجابوهم بعد 3شهور لقوهم رايقين
وهاديين والسبب أن بذرة الكتان مفيده جدا حيث انها تحتوي على الأوميغا 3اللي هي مفيده للدماغ
وهي توجد في بعض الأسماك والجوز
ومره شفت دكتور اوزفي برنامج أوبرا ينصح فيها لفوائدها الكثيره والذي منها انقاص الوزن
تحذير من ريجيم بذرة الكتان ادخلو ضروري
متابعة النقاش، صفحة 5