نفس الشي بس أحسن حل تسوينه 3 أيام بالأسبوع والباقي تخفيف بهالطريقه ما راح يأثر عليك وراح ينزل وزنك من غير ما تحسين أو تتعبين ..
عندي نظام غذائي حاليا بس أخلص برجع له ..
تجاربكم مع رجيم اللبن والتمر( تم دمج المواضيع المتشابهه )/ قديم
متابعة النقاش، صفحة 46