شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

32

  2. @altfah_1

    عمتي مثلك ما عندها اراده ابداااااااااااااا
    وكل ريجيم تسويه اسبوعين ثلاثه وتنزل خمسه كيلو
    وترجعهم دبل
    اخر شي سوت ربط معده من سنتين
    كان وزنها 115 وصارت 70
    راحت وحده وجات وحده
    صارت تهبل ورجعت عشر سنين ورا
    وتقول ندمانه ليش ما سوتها من زمان وضيعت عمرها مع شبح السمنه
    انصحك اكتبي في قوقل (منتديات الدكتور سلطان التمياط)واقري قصص الاعضاء اللي سوو عمليات البدانه

  4. @nony_alshtorh

    اختي
    لا تسوين رجيم قاسي وتحرمين نفسك من كل شي بتتركين الرجيم كذا

    خلي اكلك 3 وجبات باليوم وبين الغدا والعشا كلي برتقاله او اي فاكهه

    ابتعدي تماما عن المقالي والحلي بس قطعه صغيره لو ماقدرتي تقاومي

    والعشا خليه بدري
    واستمري عهالنظام وانسي انك تسوين رجيم عادي خليه نظام اكلك طول حياتك

    ولا تقولين ابي انحف 25 كيلو قبل خمس شهور مايصلح كذا:mad:

    انتي التزمي بنظام اكل صحي ومتوازن
    (مجموعة الالبان قليلة دسم , الخبز اسمر ,السكر سكر دايت, ركزي ع الفاكهه والخضار اللحوم ماتاكلينها مقليه ابداً)
    وبعد شهر شوفي كم تنزلين

    و بعد سنه راح تنزلين عن الميه بكثير صدقيني
    والسنه اللي بعدها تصيرين حول الثمانين
    لا تستعجلين بالنزول نصيـــــحه مني عشان وزنك مايرجع

    انتي اصلن مع الوقت لو تشوفين نفسك تغيرتي
    بتتحمسين للدايت اكثر وبتنزلين بشكل اسرع بعد فتره
    اتمنى اكون افدتك

  5. @ddampbb

    حبيبتي انتبهي لنفسك واطلعى من الوهم اللي انتي عايشة فيه انا ما اقولك كذا الا لمصلحتك لاتزعلين مني بس مافي شي اسمه انحف بدون رجيم او نظام صحي ورياضه اجل اللي تاكلينه وين بيروح اكيد بدون حرق بيتحول لشحوم يعني كل شي يدخل فمك لو ماحرقتيه برياضة وحركة راح يتحول لكيلو ثاني تزيدينه لوزنك وبتظلين بهالدوامة طول عمرك نحف وسمنه ونحف وسمنه من قالك الارداة كل شي لا طبعا انا ارداتي صفر كانت وانزل من الصفر بس كنت ادعي ربي كثير يثبتني وكنت اطلب من اللي حولي يشجعوني ويمنعون عني الاكل والله اني مسحت ارقام المطاعم من موبايلي وخليت اهلي وزوجي اذا شافوني باكل شي دسم يمنعوني وصرت اذا اهلي بياكلون او زوجي بيتغدى احط لي شي صحي واكل فيه يعني اجلس معاهم واخذ ملعقة لو بغيت بس ما ازيد عنها والحمدلله بعد شهر وبفضل الدعاء ثم مساعدتهم نزل وزني وانا نفسي صارت ارادتي حديد وماعاد يهمني الاكل ابدا واسوي رياضة كل يوم مع العلم انا اكره الرياضة كره العمى ومازلت اكرهها بس دايم اقول لنفسي اول ما اصحى بسويها اول ما اقوم بعد الفطور عشان افتك منها وفعلا كل يوم على هالحال ومازلت مستمرة وباقي لي مشوار بس الحمد للله راح الكثير وبقى القليل ياحبيبتي الحقى عمرك محد ضامن عمره حرااام يروح بسمنه وامراض وتعب وايااااك توزنين نفسك كل يوم هاذا اللي يجيب الاحباط اوزني كل اسبوعين او شهر ودائما لو تنحفين كيلو بشهر احمدي الله واشكريه على النعمه لانه اللي بنياناه بسنين ماراح يروح بشهر حطي في بالك هالقاعده والله يقويك ويثبتك وينحفك على خير يارب وادعيلي تكفين اذا فدتك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.