الي كانت بطه وصارت اميرة الرشيقات تدخل تشاركنا تجربتها كيف ضعفتي ووووووو

ماشاء الله تبارك الله

الله يهنيكم يااااارب و عقبال الباقين

مااااشاااااء الله تبارك الرحمن تجربه رااااائعه ربي يحفظك ويحرسك
بس العشاء زي ايش بالضبط
:27:
ومشكووورة خيتو

شجعتوني الله يجزاكم خير انا معكم وبستمر باذن الله

اي شي والله احيانا طبخ بيت عادي

وغالبا مطاعم ! عادي اكل ماكدونالدز وكنتاكي وبيزاهت

مرتين بالاسبوع + على الويك اند لان الرياض مافيها الا اسواق ومطاعم فالمجموع 3 مرات بالاسبوع اكل عشا من مطعم


بس في كل الاحوال اغرف لي بصحن وابقي منه

وجبات المطاعم ...آممم احاول اشرب البيبسي دايت قبل و اذا جوعانه مره وبخلص الساندوتش ما اكل البطاطس

واذا عادي نص الساندوتش مع نص البطاطس


وبس :35:


نصيحه والله العظيم يابنات اني ماشفت افشل من الدايت والرجيم في الحياه لان مافي احد بيستمر عليه طول عمره ولانه ممل ويسد النفس

احلى شي هو انه يصير ذا نظام حياتك بقناعاتك تاكلين من (((((كل شي بمعنى كل شي))))))) ولاتستعجلين النحف

يعني عشتي مع شحومك 20 سنه او اكثر .. مو قادره تتحملين انك تنقصينها بشهور!!! ولطول العمر ومن غير رجعه ان شاء الله



وسلامتكم :27: