شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

78

  1. @lip_gloos_1

    هلا اختي انا الحمد لله اعرف اسبح ( انا تعلمت بنفسي مو مدربة )

    انا احب السباحة مرة و مرة سهلة بس سؤالي انا احيانا اسبح 3 او 4 ساعات متواصلة هل هذا مضر ولا لا ؟ هل ممكن لا سمح الله يجيني شد عضلي من السباحة ؟
    ساعة سباحة كم تعادل مشي ؟

    وشكرا حبيبتي ...

  2. @marc_jacobs

    *lip gloos*
    هلا اختي انا الحمد لله اعرف اسبح ( انا تعلمت بنفسي مو مدربة ) انا احب السباحة مرة و مرة سهلة بس سؤالي انا احيانا اسبح 3 او 4 ساعات متواصلة هل هذا مضر ولا لا ؟ هل ممكن لا سمح الله يجيني شد عضلي من السباحة ؟ ساعة سباحة كم تعادل مشي ؟ وش…
    ولا عليج امر بغيت اعرف التمارين الرياضبه اللي في الماء؟؟؟لانهم يقولو رياضه الماء اقوى

    وكم سعره حراريه نفقدها لين نسبح؟؟؟

    وكم مره في الاسبوع يتحسن نسبح ؟؟؟

    انا وااايد احب السباحه وصح ان السباحه تطول؟؟؟؟

    وجزاك الله كل خير

  3. @alogdan_alhayr22

    ابي اعــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرف اسبح امنيه اني اسبح

    مو اذا رحنا لاستراحات بس اطافش في المويه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.