موضوع خاص بالاستفسارات في مجال الغذاء والتغذيه أ.ت/ هنادي جابر

السلام عليكم
لو سمحتي دكتوره انا وزني قبل الدايت من شهرين 70 ونحفت الحمد لله لين وصلت63 ونص وطولي 154
الدايت حقي :الفطور 1 رغيف صحي مع جبن دايت والظهر تفاحه والغداء خضار مسلوقه مع 3 ملاعق لحم مفروم مطبوخ ببهار (وجبة الغداء بدون نشويات)
والعشاء سلطه او زبادي ويوم الخميس وجبة الغداء بس هي offوبعدها اكمل اليوم بالرجيم المعتاد
المشكله عندي اني انحف كل اسبوعين كيلو واحد بس على هالريجيم رغم اني جربته قبل سنه ونحفت اسرع من كذا واختي دخلت معي دايت اسبوع مع رياضه ساعه باليوم نحفت هي ماشاء الله كيلوين و600 غرام وانا كيلو ونص
هل انا عندي مشكله او لا؟ او اروح افحص الغدة الدرقيه يمكن عندي كسل لاسمح الله؟
ومشكوره

سبحان الله والحمد لله

الى دكتورتي الفاضله انا لااستطيع ان اتناول كل هدا الصناف ليس الدي شهيه الطعم كثير
اسفه اني ازعجتك بس احترت وشلون ابد اكل كل هدا اسفه...اسفه مره ثانيه

:icon33:يادكتوره الله يسعدك تعالي:hahaha:

السلام هليكم ورحمة الله وبركاته
الى الغاليه الدكتورة
الله يعطيك العافيه
حبيت ان استفسر منك بعض الامور
كيف ممكن انحف منطقة الفخذ لانها مسببه لي حاله اكتئاب
هي اكثر شي باين فيه اكثر من موخرتي
ارجو منك اعلامي بطريقه ممكن ان ازيل فيها فخوذي
علما ان طولي 176 ووزني حاليا 80 علما انني اتبعت رجيم دشتي المسمى اتكنز لمده 8 شهور ونقصت تقريبا 16 ك ماشاءالله لاحول ولاقوة الا بالله اريد ان انقص الباقي وهي حوالي 10 ك بشهرين او 3 شهور
لاني اريد ان احمل ولكن لابد من انقاص الوزن

وحبيت اسالك هل صحيح ان الشاي الاخضر ممكن ان يسبب ثبات الوزن؟
وماهي الرياضة المناسبه لتنزيل الفخوذ السير ام الا وربت تراك وكم المده المطلوبه له؟
ارجو منك الاجابه

وانا لي الان شهر اعاني من ثبات الوزن