أهني فريقي العزيز بمناسبة افتتاح الملف الجديد للفريق البنفسجي (من وزن 90 إلى وزن 100 ) وأرحب بكل من انضم للفريق للمشاركة في المسابقة الكبرى والتي تبدأ يوم السبت الموافق 13/3/1431هـ
ومدتهــا : ( 8 ) أسابيع
شروط المسابقـــــه
1/ التزام المشتركات بالحضور اليومي ..
2 / العضوة التي تتغيب عن التجمع اسبوع فأكثر بدون أي تنبيه تعتبر خارج المسابقة وتحل محلها عضوة جديدة ولها كتابة يومياتها إذا أرادت الرجوع ولكنها غير مقيدة في المسابقة .
3/ العضوة التي تريد الانسحاب فعليها تبليغ القائدة أو المساعدة لحذف اسمها من الفريق واستبداله بعضوة جديدة .
4/ سيستمر التسجيل في المسابقة لمدة اسبوع واحد فقط من بدء المسابقة وبعده ينتهي التسجيل في المسابقة ولكن التسجيل في الفريق مفتوح دائماً وذلك لإعطاء العضوات الجدد فرصة لتخفيف أوزانهن وفرصة أخرى لدخول المسابقة في حالة انسحاب أو تغيب إحدى العضوات المشاركات في المسابقة .
5/ سيتم تحديد يوم الجمعه والسبت من كل اسبوع لتسجيل الوزن وارساله على الخاص إلى القائدة أو المساعدة ومن تتخلف يلغى اشتراكها ..
ويجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
الاسم:
الاكاديمية التابعة لها:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن الأسبوع الماضي :
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لزيادة الحماس في الفريق سوف تعقد عدة مسابقات اسبوعية داخلية خاصة بالفريق البنفسجي وهي كالتالي :
1- الفريق الرابح : سيتم تقسيم الفريق إلى قسمين لكل قسم مدربة خاصة به ولها اختيار مساعدة لها والفريق الرابح من كانت عضواته أكثر فقد للكيلوات .
2- العضوة الرشيقة : وهي العضوة التي تقضي أكثر وقت من غيرها في ممارسة الرياضة .
3/ العضوة النشيطة : هي أكثر العضوات نشاطاً في انزال مواضيع مفيدة لزيادة حماس الفريق .
4/ العضوة الفعالة : هي أكثر العضوات تفاعلاً ورداً على المشاركات وتنشر روح التفاؤل في الفريق .
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أسماء أعضاء الفريق البنفسجي الجديد
بنت الهجال
القلب الوردي
بنت الفخر
شمعة الجلاس
عسكريميه
القريبةالمغتربة
سكر مرشوش
دعاء الخير
سهوره
نوارررره
خزامى
بروماسيز
روح عاليه
@@@ الجوري@@@
نجلاء النبهان
كوتة بنت حلويات
ام احمد وآسية
Royal Lady
المبتسمة بقوووووة
ثلاث سنين
على الأخوات الراغبات في التسجيل والانضمام إلى الفريق سرعة كتابة بياناتهن على حسب النموذج التالي ليتم اعتماد قبولهن في الفريق :
الإسم :
الوزن :
الوزن المستهدف :
الطول :
نوع الرجيم المستخدم :
نوع الرياضة :
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ختاما تمنياتي لكن بالتوفيق وكسب الرشاقه والصحه
و العافية