ريجيماتي المجربة من الدكتور الأكثر من رائع محمد طلبة وبشرتي التي اصبحت زي اللؤلؤ

متابعة النقاش، صفحة 5

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

134

  3. @albrnsys_25

    صاحبة الموضوع
    سلطاااااانه نجد
    انا سمعت دكتور يقول مافيه رجيم لمنطقه معينه بالجسم
    اسفة على التأخير بجد
    الرجيم للأسبوع الأول :

    تعليمات :
    ممنوع السكر تماما
    ممنوع الدهون تماما
    تقليل الكافيين ويفضل منعه تماما
    ضرورة المشي نصف ساعة على الأقل يوميا او اي رياضة مناسبة حتى التعرق

    اليوم الأول : فواكه بنوعيات مختلفة بأي كميات حتى الشبع طوال اليوم ماعدا المانجو والتين والعنب والمشمش والبلح وموز
    اليوم الثاني : خضروات منوعة بأي كمية طوال اليوم حتى الشبع ماعدا القلقاس واليطاطس والبسلة والجزر
    اليوم الثالث : خليط من الفواكه والخضروات المختلفة ماعدا الأنواع السابق ذكرها
    اليوم الرابع : دجاج او لحم بأي كمية مشوي اومسلوق بدون او دهون طوال اليوم
    اليوم الخامس : سمك مشوي اوتونة بالماء طوال اليوم
    اليوم السادس : فاكهة واحدة بصنف واحد فقط بأي كمية طوال اليوم
    اليوم السابع : نفس اليوم السادس ونفس نوع الفاكهة التي تم اختيارها في اليوم السادس


    وصدقوني :
    لو تم تنفيذ النظام بدقة ستفاجأوا بنزول من 4 إلى 6 كيلو في هذا الأسبوع وستفاجأوا ايضا ببشرة رائعة جدا في اخر اللأسبوع باذن الله

    وان شاء الله بكمل كتابة الأنظمة

  4. @ampamyrh

    الف مبروم يالبرنسيسه وعقبالي مالاقي الطبيب الممتاز سؤالي لك وياليت لو بالخاص تردي لو في احراج هل انتي فوق الثلاثين او في العشرينات
    رجيمك هذا كيميائي وناسبني انا لما كنت بالعشرينات حاليا مابينفع ابدااااااااا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.