شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,941

  1. @md_alsltan

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي لديكي سمنه متوسطه ويمكنك ممارسة رياضة المشي يوميا لمدة ساعه او بجهاز السير الكهربائي واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي لاسبوعين من الان قبل الافطار بساعه : كوب لبن حليب منزوع ا…

    هل السير الكهربائي أفضل من الأوربتراك؟؟
    لأني اريد أن اشد جسمي .. وأخاف يترهل بالمشي بس..:06:

    أعذريني على كثرة الأسئله ولكن ليطمئن قلبي...

    انا اشرب 3 أكواب شاي أخضر بالنعناع من شركة ليبتون هل هو مفيد؟؟وإذا كان غير كذلك بأي شركة تنصحيني؟؟

  4. @daaaaa_alkhyr

    د.هنادي جابر
    اهلا وسهلا بكي يا غايلتي اليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي لشهر من الان الافطار : من الساعه 11الى الساعه 1مساءا 2 بيضه مسلوقه او 5-6 ملاعق فول مدمس او قطعة جبن ابيض كبيرة الحجم وقليلة الدسم او 5 ملاعق بليله بالقليل من ا…
    هذا النظام اتبعته لمدة اسبوعين نقصت 3ك ونص
    وابغي نظام لمدة شهر ينزل 8 ك اذا سمحتي يالغاااااااااااليه

  5. @albrnsysh_am_ans

    دكتووره هناادي الله يعطيكي العافيه عالوصايا ويجزااك خير
    بس مااعطيتيني برنامج غذااائي

    وزني 36
    وطولي 153
    بليييز انا في انتظارك
    وجزاك الله خير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.