شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    fmmz2010
    مارديتي علي انا مدرسة ومااقدر اتمرن امشي واش رايك في رجيم التمر وةالبن وهل يسبب تساقط للشعر وهل فية رجيم ينزل 8-10كيلو في الشهر وكيف اعوض المشي هل الدرج كويس الوزن 96كيلو ارجوكي ردي علي وهل خل التفاح مضر
    لا انصح برجيم التمر واللبن
    المشي جيد ويكون نصف ساعة متواصلة
    نعم الدرج جيد
    لا تزيدي من خل التفاح لانه قد يسبب زيادة حموضة المعدة

  2. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    rere199
    السلآآآم عليكم دكتوورتي رهووومه اخبآآآرك يآآرب تكوني بخير وصحة وسلآآمه غلاي؟ اناا زاد وزني وصآآر 43.5يعني ونص بس أحس اني مآآآزدت أو موبآآآين اني زدت إلا شي بسيط ومقهوووره مرره وقآآآعده أدور الزيآآده هاذي فين تروح مآآلاقيها بنآآطيلي…
    ما هو وزنك وطولك

  3. @shooshoo23

    مرحبا دكتوره

    انا وزني 44 وطولي 162

    ابي نظام غذائي يكون سهل وبسيط لزياده وزني

    حاليا استخدم سبروفيتا بس معليش دكتوره اي افضل اخذها قبل الاكل ولا بعده

    السموحه منك تعبتك معي بالعياده وهنا الله يرزقك ويحقق لك اللي في بالك يااارب

  4. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    لينا 3000
    هلا دكتوره مشكلتي انه متركز الوزن بالبطن والجزء الاسفل والاعلى كأنه جسم طفله لذلك سألتك عن الرياضه >>الاوربترك والمشي هل تظنين انها ستفيدني في تناسق الجسم؟؟ وحبوب فول الصوياهل استطيع استخدامها لتكبيرصدري وكيف؟ علمابأنها حبوب جافه هل اطحنه…
    الاوربتراك جيدة
    يمكنك شرب حليب الصويا بدلا من استخدام فول الصويا نفسها
    ارجو ذكر اطوال اطفالك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.