شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,292

  1. @noarrrrh

    صاحبة الموضوع
    ASH SHAI5AH
    السلام عليكم :) هلا خواتي ... يابنات انا احب المشي واذا مشيت نفسيتي تصير تجنن بس المشكله الكسل اتحمس يوم و10 ايام مااافي بس لو فكرنا في صحتنا كويس والله مانخلي المشي ولايوم انا اختكم الشيخه وحلم حياتي اني اصير في الخمسينات وزني يا…
    وعليكم السلام
    حيا الله الشيخة:27:
    الله ينووولك ماتتمنى يلا ودعي الكسل وشدي الهمة للوصول للقمة <<< وزن مثالي وصحة
    ننتظر ابداعاتك والله يتقبل منك صالح الاعمال

  3. @bnt_alryf2010

    نوارررره
    تصبحوون على خير ألقاكم بكرة باذن الله
    نووووواره والله تحطمت:44:
    ليش تنتهي وين ألاقيكم والله مافي زيكم مع ان مااعرفكم لالالالالا تنتهي وماعندي هدف ولاابغى شي:angry:
    بس ابغى اتطمن عليكم وتبشروني بنزولكم
    اكليل الورد
    والله واثقه فيكم وفي ارادتكم بإذن الله
    ورب العالمين مايضيع تعب احد:27:

    امممممممم
    هدفي *****الله اوصل47من غير شر ويارب اثبت
    دمتم بكل صنوف الود والإحترام:39:

  4. @dmaa_mtr

    مرحبا يا أحلى قروووب وألف ألف مبروك للي نزلت أوزانهم
    عاد أنا محطمه درجة أولى تعبت هالأسبوع تعب وحرمت نفسي من كل شي وتوقعت وزني نزل لكن للأسف . ما أقول لكم تهذب شكلي كثير وملابس وسعت علي بس ليش مو نازلة ما أدري يمكن على قولت حلا حذف العشاء ما ينزل الوزن . على العموم أنا ما ينزل وزني بسهوله إلا إذا ما أكلت طول اليوم
    #544 اكليـل الـورد

    عضوة فعالة

    تاريخ التسجيل: 04-07-2009
    المشاركات: 736




    رقم النتيجة (3)
    الاسم:اكليل الورد
    الاكاديمية التابعة لها :فريق المشي على السير
    الطول:156
    الوزن قبل المسابقة:82
    الوزن الأسبوع الماضي :80
    الوزن بعدالإسبوع ( 3):78.800
    نوع الرجيم الذي تم اتباعةخلال هذه الفترة؟تخفيف
    نوع الرياضة المستخدمة خلال هذه الفترة ؟مشي
    إجمالي الوقت المستغرق في الرياضة :
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
    ملاحظات على الإسبوع ( 3) ؟نزلت كيلو وميتين جرام ولو سويت رياضة كان بنقص اكثر لكن اعوض

  5. @dmaa_mtr

    رقم النتيجة (2)
    الاسم:دمعة مطر
    الاكاديمية التابعة لها : فريق المشي على السير
    الطول : 152
    الوزن قبل المسابقة:90
    الوزن الأسبوع الماضي : 90
    الوزن بعدالإسبوع ( 2):90
    نوع الرجيم الذي تم اتباعةخلال هذه الفترة؟تخفيف
    نوع الرياضة المستخدمة خلال هذه الفترة ؟مشي على السير+ ستيبر+رقص+تمارين
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ خلطة عبدالباسط
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
    ملاحظات على الإسبوع ( 2) ؟ بإذن الله راح ينزل وزني

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.