شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,941

  1. @abtsam_alamyrh_1

    كيفك دكتوره
    أنا عمري 20 سنه وطولي 163 وزني 86 حابه أعرف الوزن المناسب ليه وأنا غير متزوجه
    وعطني رجيم ينسبني أنا سمنتي من ظهر والبطن وشوي فخذ بس أكثر شي البطن وظهرأنا عندي فتق في سره من طفوله هل هذا شي له
    أثر بسمنت البطن عندي ساعدني الله يجزكي ألف خير وعطني نظام عذاء ينسبني حابه نظام بنحفني في الاسبوع 4كيلو اذا ممكن

  4. @ryhan_aloady07

    مرحبا دكتوره ياليت تعطي أخوي نظام غذائي مناسب له
    مع العلم أنه لا يأكل الحليب ولا الأجبان ما عادا الزبادي
    طوله /160 سم
    وزنه/79 كيلو
    عمره/20 سنه

  5. @odart_alayam_1

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي اليكي البرنامج الغذائي التالي لاسبوعين من الان الافطار:8-10صباحا قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم البيضه) أو 4 ملاعق فول مدمس +بيضه مسلوقه + نصف رغيف خبز بلدي أو 2 توست +خضروات ( طماطم-خيا…
    جزاكى الله خيرا بس ليه استفسار ينفع اشرب كوب شاى ب2 ملعقة سكر بس فى اليوم كله:39:اصلى ببقى مصدعه ومحتاجه للشاى :39:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.