بنات النوداي مين اللي منكم في نادي ونقصت من اكثر من 15 كيلو في الشهر

اكيييييييد راح تنزلين حبيبتي

انا قبل سنه سجلت شهر بنادي بس مارحت له الا اسبوعين ونحفت 4 كيلو ونص

واليوم الحمد لله رحت وسجلت بنادي وعطتني رجيم كل اسبوع راح تغيره لي علشان ماأمل منه

وراح ابدا فيه السبت..............

الله يجزاك خير يام تروكي وشكري للهوبا يافديتنى طيب وين تنصحونى اروح نيولوك ولا وين انا بشرق الرياض

النادي مغ الرجيم السعرات ويوم اوف لمدة اسبوعيين نحفنى 6كيلو كانت النشويات قليلة ربع خبزة صغيره اونصف اذاكان الخبزصغير وبركمان بس في الفطوروباقي الدايت مافيه خبزاو رازاواى شي من النشويات المهم نحفت 6كيلو كنت العب على جميع الاجهزة 10دقائق الا السير45دقيقة وايربكس جميع الحركات وكنت توصل كل حركة بالعد100وسلامتك النادي يساعد

لا إله إلاَّ الله
محمد رسول الله

مشكوره ياقلبي يعنى ادخل للنادي والله جسمي مترهل وغير ان زواج اختى قريب زوجي معقدددددددددددددني من جسمي والله مالومه طيب فيه نادي رياضي مثل نيولوك يحمس وفيه بنات يساعدون ولا وش رايكم