شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,437
  1. مرحبا
    ماشاءالله عليكم تشرفون
    انا الحمدلله مستمرة علي التخفيف
    الفطور كان نص رغيف مع معلقتين حمص وكاسة شاي بمعلقة سكر
    والغذا نص رغيف فلافل
    والعشا فواكه
    بنات اليوم اول يوم للدودو
    شو تنصحوني
    اخليه فري ولا استمر علي التخفيف؟
  2. @am_ghazy_2

    النجوم السبعة
    عارفة اني اتأخرت بكتابة النتيجة بس صراحة وزنت يوم السبت وكان وزني قبل اسبوع 67 كيلو دحين 66.3 بس السبب في تاخيري هو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الدورة اتأخرت بالرغم من اني اخذ حبوب منع حمل بس صراحة مو بانتظام وانساها احيان…
    ياقلبي الف الف مبروك
    الله يتمم لك على خير
    وفي ترى رجيم للحوامل والمرضعات
    واعرف وحده نزلت بحملها 6 كيلو ومازادت ومع الولاده نزل 6 وصار جسمها روووووووعه بعد الولاده ويارب انتي مثلها
    بسالك سؤال خارج الموضوع
    وش نوع الحبوب الي استخدمتيها
    التغذية الصحيحة للمرأة الحامل هي العامل الرئيسي الذي تتوقف عليه سلامة جنينها والمحافظة عليه.
    ومن أفضل الأغذية اللازمة للحامل اللبن، فعليها تناول لتر من اللبن يوميا بالإضافة إلى شرب الماء بكميات كبيرة تتراوح من 6 إلى 8 أكواب.
    كما يجب أن تتناول عصير الفواكه مع عدم الإكثار من السكر لتجنب زيادة الوزن عن المعدل السليم.
    والبرنامج الغذائي التالي يساعد المرأة الحامل على الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة لها ولجنينها مع عدم زيادة وزنها عن المعدل اللازم:
    الإفطار :
    - كوب لبن. - كوب عصير فاكهة. - بيضتان. - رغيف خبز. - ملعقة زبد. - تفاحة.
    الغداء :
    - فنجان شوربة. - طبق لحم. - طبق خضراوات. - ملعقتان من الزبد. - رغيف خبز أو طبق مكرونة.
    العشاء :
    - كوب لبن. - نصف رغيف خبز أسمر. - 50 جرام جبن. - ثمرتان من الفاكهة.
  3. عظم الله اجرك ام فهد ورحم الله عمك واسكنه فسيح جناته


    ............


    بتعشى الحين توست ولبنه وصيام لبكرة ان شاء الله

    ومشيت العصر نص ساعه وبكمل بعد المغرب

    ودي اجرب ريجيم اللبن والتمر بس خايفه اذا احد منكم جربه يفيدني الله يسعدكم
  4. ام غـازي
    ياقلبي الف الف مبروك الله يتمم لك على خير وفي ترى رجيم للحوامل والمرضعات واعرف وحده نزلت بحملها 6 كيلو ومازادت ومع الولاده نزل 6 وصار جسمها روووووووعه بعد الولاده ويارب انتي مثلها بسالك سؤال خارج الموضوع وش نوع الحبوب الي استخدمتيها ال…
    تسلمي ياقلبي ياام غازي والله يبارك فيك

    ياطويلة العمر كنت استخدم حبوب ياسمين:icon33:

    يالله وادعيلي وادعيلك بالبنت الحلوة انا كمان ماعندي بنت :44:

    كووووولهم اولاد الله يحفظهم ويهديهم

    ومشكورة على الدايت ورفع المعنويات يااارب يسمع منك

    وانحف مع الحمل عنجد الله يجبر خاطرك رفعتي معنوياااتي

    فوووووووووووووق

    تسلمي يالغلا:26:
  5. ام هيـــا
    عظم الله اجرك ام فهد ورحم الله عمك واسكنه فسيح جناته ............ بتعشى الحين توست ولبنه وصيام لبكرة ان شاء الله ومشيت العصر نص ساعه وبكمل بعد المغرب ودي اجرب ريجيم اللبن والتمر بس خايفه اذا احد منكم جربه يفيدني الله يسعدكم
    الله يتقبل صيامج

    بالنسبه لريجيم التمر واللبن هو ينزل معدل 3 كيلو فالاسبوع لو التزمتي فيه عدل

    وهو ترا قاسي شوي ... يعني لو مو متعوده عالريجيمات القاسيه ممكن تجيج دوخه وتتعبين لا سمح الله

    وفي كم وحده قالت انه مانفعها

    بس نادر الي مانفعهم الاغلب نحفوا عليه

    بالتوفيق :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.