على قلبك بالعافية
ما قصرتي قبل وتستاهلين
:)
حبيبتي الحديد يشد ويطلع عضل ما يصغر
يا حبيلك يا نمولة
انت ما شاء الله نشيطة ومثابرة احسك انت تشجعين البنات
استمري وراح ان شاء الله تنحفين بالعافية
يالله شدي حيلك الكل هذا الاسبوع يبغى التميز
:)
يومك حلووو
ولو خليته فطور وغداء يعطي نتايج افضل بس يومك مرررة حلو
والرياضة حلوة
:)
السبت يا ام فهد نزلي نتيجتك لهذا الاسبوع
:)
ام غازي القهوة بدون سكر احسبيها بدون سعرات
اللبن القليل الدسم 100 مل 40 سعرة بس
ام غازي احس انو راح يكون لك السعرات اكثر من راثع
وخاصة انك ما شاء الله تبارك الرحمن ارادتك قوية
السعرات مافي اي حرمان ولا يعتمد على شئ
تاكلين من كل شئ
يووووووه رجيم التمر واللبن <<<سويتة يوم وازعجت العالم
:)
هذي المقاسات الامريكية
يعني الفرنيسية والايطاليه 38-40-42-44-وهكذا الايطالي اصغر من الفرنسي بدرجة
وهذي الامريكيه 4-6-8-10-12-14-16 وهكذا
:)
ان شاء الله البنات يفيدونك
انا ما اشربة وما اعرفة
:)
المسابقة الكبرى للرشاقة (((الفريق البرتقالي)))(الجزء 2)
متابعة النقاش، صفحة 51