السلااام عليكم ورحمة الله وبركاته
يومياتي لليوم السااااااااااااااااااااااااااادس من ايام المسابقه
يوم الاربعاء الموافق 14\4\1431ه
الفطــــــور
الحمد لله بديت اليوم كا لعادة بشرب 3 اكواب ما وحبة فيتامين جلوفيت>>احيانا انسا اكتبها لكم لكن الحمد لله اكلها يوميا
وبعده بحوالي الساااعة تقريبا اكلت 1 توست مع شريحة جبن كرفت قليل الدسم
الغــــــــداء
كان عبارة عن صدر دجاج مشوي بالفرن >>طبعن اول شي مسلوق بجميع انواع البهارات والملح
شويته بالفرن مع شرايح بطاطس>>طعمها صار بسكو:eek:وووت>>>خخخخخخ
لاتدققون بالصورة ترى نسيته وانحرق بس اممممممممم مرة لذيذ
ومعه 1 خيارة و1 فلفل بارد >>:(اخر خضار للسلطة وماراح اتقضا الى الجمعة :angry2:
الـــــعشاااء
مثل ماقلت لكم العشا الخاص بنظامي عبارة عن 3 خيارات ولازم اختار منها اختيارين
لكن جميع الايام اللي فاتت كنت اخذ اختيار واحد بس اليوووم مرة جوعانة واخذت اختيارين وكان كالتالي
3 بياض بيض مفرغ من الصفااار
وكوب حليب منزوع الدسم بالنسكافيه
