الموضوع مغلق

من جديد (رجيم 12×12)

@nyarh_4




اهلين دبدوبات

كيفكم

بنات انا قررت من بكرى السبت بإذن الله ابدى رجيم 12 ×12

وابي كم بنت معي جااااده جااااده جااااد نتحدى بعض ويارب يارب نوصل للوزن المطلوب



وللي مايعرفه
3 ايام زبادي
3ايام فواكه
3 ايام خضار
3 ايام بروتين

انتظركم

50 تعليق 3,727 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

50

  1. @am_rayf_22

    طيب حبيبتي كم الكميه المسموح بها؟
    وكم مدة الرجيم هذا لانه احس مرره قاسي:(
    يوم الفواكه والخضاروالبروتين مقدور عليها
    بس الزبادي احسه مرره متعب:eek:

    الله يقووي ارادتنا وينحفنا على خير وعافيه:26:

  2. @nyarh_4

    صاحبة الموضوع
    ام رائف 22
    طيب حبيبتي كم الكميه المسموح بها؟ وكم مدة الرجيم هذا لانه احس مرره قاسي:( يوم الفواكه والخضاروالبروتين مقدور عليها بس الزبادي احسه مرره متعب:eek: الله يقووي ارادتنا وينحفنا على خير وعافيه:26:
    اهلين اختي
    تاكلين اللي تبين بس يفضل الزبادي خالي الدسم
    مدة الرجيم 12 يوم ينقص 12 كيلو او اقل شوي

  5. @am_rayf_22

    نيـــّاره
    اهلين اختي تاكلين اللي تبين بس يفضل الزبادي خالي الدسم مدة الرجيم 12 يوم ينقص 12 كيلو او اقل شوي
    اوك ياقلبي
    راح ابدا من اليوم ان شاء الله:42:
    لاني لسى مااكلت شي صايمه اليوم الحمدلله
    ولي عوده اقولك شو الاخبار
    لانو يمنع التجمعات هوووون:(


    بسم لله ابدا هالرجيم الله يقووينا ونكمل 12يوووم يارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.