شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,437

  1. @od_alodad

    neesar
    الإسم:neesar ............... الطول: .............156..... الوزن قبل المشاركة: ...............65...... الوزن بعد اسبوع ( 4): ........................64..ثابت.ما نقص شي.. نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ...............…
    الإسم:
    ود الوداد
    الطول:
    160

    الوزن قبل المشاركة:
    67.5
    الوزن بعد اسبوع ( 1):

    65.00
    معدل النزول :
    2.5

    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
    الفطور : شابور بر مع كاسة شاهي او قهوه من دون سكر
    الغدا: دجاج مشوي او مسلوق مع سلطه وفاكهه + او ممكن توست بر مع لبنه قليلة الدسم وكاس عصير برتقال بدون سكر
    ا لعشاء : كاس عصير اناناس وليمون وكيوي

    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
    المشي نص ساعه مع تمارين للبطن والأرداف

    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
    نعم
    شاهي أخضر + كمون + زنجبيل + نعناع
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    لا
    أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟
    ملاحظتي كنت تعبانه والنظام وخاصه الغداء ماكنت امشي عليه تمام
    نفس الشئ العشاء
    بس الحمدلله جت الكيلوين نعمتين :icon28::icon28::icon28:

  2. @od_alodad

    لمسة ذوقـ
    الاكاديمية التابعة لها اكاديمية الفريق البرتقالي ..................... الطول:154 الوزن قبل المشاركه:60 الوزن بعد اسبوع من المشاركه (1):59 الوزن بعد اسبوع من المشاركه (2):58 الوزن بعد اسبوع من المشاركه (3):57 الوزن بعد اسبوع من المشاركه (4)…
    اللهم صلي وسلم على محمد وعلى آله وصحبه اجمعين

    نزولك ياعسل مره حلو ماشاء الله تبارك الله
    بس صدقيني وزنك الاول هو صحيح ترى احيان الميزان يخبط بس على الاول مره ماتخبط

    انبسطي ياعسل :icon28:

    الحمدلله على سلامة اخوك يالغاليه والله يخليه لكم ويحفظه يارب

    استمري ياعسل ع النظام وان شاء الله ناحفه




    ماشاء الله تبارك الله نزولك حلو

    استمري ياعسل :)

  3. @od_alodad

    ام غـازي
    اكره الفراق المشكله شكلك مثلي تتعلقين بالناس الي تتعودي عليهم وتعاشريهم لو فتره بسيطه انا كذا حتى لما الشغاله تجي تسافر اجلس اصيح وهو مو جايبه خبري وفرحانه رايحه لاهلها واجلس اتصل عليها ولاترد كاني كتبت قصة حياتي عموما الله يجمعنا على ط…
    نسيت اقول يومياتي أمس :)

    امس صحيت متأخر
    فتغديت
    دجاج من المطبوخ

    و المغرب جتني زميلتي
    فاخذت حبه ونص معمول مع بيالتين شاهي
    وكثرت شرب مويه

    هذا كان يومي امس:26:

  4. @lamartyn

    صاحبة الموضوع
    ناناالبدر
    مشكؤرات صبايا على التشجيع ؤان شاء الله اصير بالفريق الؤردي ؤياكم يارب بصحه ؤسلامه قؤلؤ امييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين علشان نشؤف الخمسينات
    المسابقة الكبرى الفريق البرتقالي
    (69-60)
    .............................. .......
    .............................. ........

    رقم النتيجة (5)
    ( السبت 18-4)


    الأسم:لامارتين ((قائدة القروب))
    ...................
    الاكاديمية التابعة لها
    اكاديمية الفريق البرتقالي
    .....................
    الطول:160
    الوزن قبل المشاركه:64
    الوزن بعد الاسبوع الاول: 62
    الوزن بعد الاسبوع الثاني: 61.5
    الوزن بعد الاسبوع الثالث:61
    الوزن بعد الاسبوع الرابع :60
    الوزن بعد الاسبوع الخامس: 59:icon28::icon28::icon28:
    .............................. .
    نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟
    رجيم السعرات
    .............................. ...
    هل مارستي رياضه؟اذكريها.
    مشي من ساعة

    واوربت :10 دقائق
    تمارين شد بطن علوي وسفلي
    .............................. ....................
    هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.
    لا
    .............................. .............................. ........
    هل استخدمتي نوع من الأدوية؟لا
    لا
    .............................. .............................. ......
    اي ملاحظات على الأسبوع؟
    الحمد لله دخلت عالم الخمسين
    وقرب الهدف
    وبس:27:

  5. @aabta_alhlo

    عبطا الحلوة
    رقم النتيجة (4) الأسم:عبطا الحلوة ................... الاكاديمية التابعة لها اكاديمية الفريق البرتقالي ..................... الطول:154 الوزن قبل المشاركه:66 الوزن بعد الاسبوع 1(السبت -20-3-): 66 الوزن بعد الإسبوع 2( السبت 27-3 ) 66 الوزن …
    رقم النتيجة (5) والأخير......

    الأسم:عبطا الحلوة
    ...................
    الاكاديمية التابعة لها
    اكاديمية الفريق البرتقالي
    .....................
    الطول:154
    الوزن قبل المشاركه:66
    الوزن بعد الاسبوع 1(السبت -20-3-): 66
    الوزن بعد الإسبوع 2( السبت 27-3 ) 66
    الوزن بعد الإسبوع 3 (السبت 4_4 )66
    الوزن بعد الإسبوع 4 (السبت11_4) 65
    الوزن بعد الإسبوع 5(السبت 18/4) 64
    .............................. .
    نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟
    تخفيف...ومويه دافيه ع الريق وبعد كل وجبة
    .............................. ...
    هل مارستي رياضه؟اذكريها.
    شغل البيت وتمارين البطن والعصا..
    .............................. ....................
    هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.
    لا
    .............................. .............................. ........
    هل استخدمتي نوع من الأدوية؟
    لا
    .............................. .............................. ......
    اي ملاحظات على الأسبوع؟
    الحمدلله نزلت كيلووووووو:)




    مبروووك لكل إللي نزلووووو

    ألف مبروووك



    دعواتكم بنات ......هذا آخر يوم لي معكم...لو الود ودي ماطلعت لكن...مسافرة وناقلة من الدمام ....وحاليا رايحه عند أهلي لين يخلص عفشي......

    دعواتكم يا بنات ...و***** الله أستمر معكم....وننحف على خير





    جزى الله كل من حمس وشارك .....
    لاتنسون أختكم من دعواتكم ....وثقوا أن لكم أخت لن تنساكم من دعائها ...ولو سمحت لي الفرصة دخلت وشأرت عليكم.....

    بمان الله

    لامارتين..حروف...أم غازي...خلاص...دموعه...خادمة أبوها...لمسة ذوقـ..nseer ود...روائع...شموخ...وكل البنات سامحوني اللي نسيت أسمائهم...





    .....وداعة الله....

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.