متابعة النقاش، صفحة 69
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
ام غـازي@am_ghazy_2
هلا وغلا بك معنا حبيبتي انصحك خلي عنك رجيم الكورن راح تملين من الرجيم كلة وتتركين ولو خذتي رايي وباوانو الكيلوات المطلوبة تنزلينها مو كثيرة خليك على التخفيف والرياضة عشان تضمنين بعد انو ما ترجعين بسرعة :) ما شاء الله عليك هذا نزول رائع …
ام غـازي@am_ghazy_2
ماشاء الله عليكم الف الف مبروك النزول يا احلى قروب الاسم.....ام هيا الوزن قبل المسابقه....69 الوزن بعد الاسبوع الاول....67 الوزن بعد الاسبوع الثاني 67 الوزن بعد الاسبوع الثالث 65.5 نوع رجيم .....السعرات الادويه.......لا الرياضه...…
ام هيـــا@am_hya_7
نمـــوووله@nmooolh
اهلين نموله :) :) عيوني نص كيلو كوويس افضل من الثبات غير كذا انتي مسويه تخفيف مو رجيم حاولي هالأسبوع تغيرين نظام التخفيف خذي رجيم يناسبك عشان ينزل الوزن بإذن الله :) والله يسهل لك وللجميع يارب:26:
نمـــوووله@nmooolh
هلا ياقلبي انا اقصد بالتخفيف ... اني مسويه ريجيم بس مو نظام محدد وجدول يعني كل يوم مافي ريوق والغدا خفيف والعشا العصير الحارق هذا يسمونه ريجيم ولا تخفيف ؟؟؟ :09: ويوميا رياضتي 45 دقيقه بس الحمدلله على كل حال
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.