شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,437
  1. @sar_39

    حبايب قلبي طولت عليكم

    انا كنت مسافرة ورج
    عت وزني للحين ثابت اقوى شي مع اني يوم سافرت تعبت من المشي تكسرت رجولي وزني ثابت مبروك الملف الجزء الثاني
  2. $سارة$
    حبايب قلبي طولت عليكم انا كنت مسافرة ورجعت وزني للحين ثابت اقوى شي مع اني يوم سافرت تعبت من المشي تكسرت رجولي وزني ثابت مبروك الملف الجزء الثاني
    ايه هي موعدها هالايام

    يمكن منها

    ورياضتي انا مو مشي ... على الاوربت تراك 30 دقيقه

    و15 دقيقه رياضه للبطن والارداف والخصر

    تسلمين ياقلبي على التشجيع وان شاء الله الاسبوع الجاي تكون النتيجه افضل

    :26:
  3. @alshms_almshrk

    النتيجة ( 5)
    الإسم : الشمس المشرقة
    الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي
    الطول : 160
    الوزن قبل المسابقة : 68.5
    الوزن بعد الاسبوع (1): 68
    الوزن بعد الاسبوع (2): 67
    الوزن بعد الاسبوع (3): 67
    الوزن بعد الاسبوع (4): 69
    الوزن بعد الاسبوع (5): 68

    الريجيم الذي اتبعتيه: تخفيف فقط
    هل مارستي رياضة : بعض الاحيان
    هل استخدمتي ادوية ؟ لا
    هل استخدمتي اعشاب؟ لا
    ملاحظاتك : الحمد لله ولو اني وزنت يوم الثلاثاء كان 67 فرررحت ويا فرحة ما تمت نهاية الاسبوع لازم فيه طلعات وحلى واسكريم وانا ضعيفة امامهم ... الله يقوي عزيمتي وينحفني على خير
  4. @od_alodad

    لامارتين
    وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااوووووووووووووووووووووووووو الله يرضى عليك يا عمري ان شاء الله اجرك من ربي وتنحفين بسرعة وعافيه وسهولة تمام يا ود ان شاء الله اممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم…
    اهلين قلبووووو

    اوكي قولي لنا جدولك اليومي والنظام حقك :)



    طلعت ذكيه ياحليلي :42:
    أجل لاتضيقين صدرك بإذن الله الاسبوع الجاي ناحفه عيوني :)




    يابعدي والله حيااااااااك قلبي :42:




    :26: :26:

    يابعد عمري والله وصلت البووووووووووووووووووووووسه :42:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.