شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,437

  1. @mmyz_dom

    الإسم:


    مميزة دوم


    الطول:
    162
    الوزن قبل المشاركة:
    اتذكرانه 60ونص
    الوزن بعد اسبوع <<لهذا السبوع:
    56ونص:icon28:
    بسوي حفلة
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
    التخفيف وبغيره بحول الله
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
    الدرج بس خمس مرات
    المشي قليل يعني 5دقايق اواقل ماتسوي
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
    لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    لا
    أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟

    كنت كسوووووووله وماشتهي
    اكلي قل من اول
    <<بس الخرابيط تنفتح الشهيه على مصرعيها :icon33:

  2. @gdty_alhbyb

    لامارتين
    هلا وغلا بك معنا حبيبتي انصحك خلي عنك رجيم الكورن راح تملين من الرجيم كلة وتتركين ولو خذتي رايي وباوانو الكيلوات المطلوبة تنزلينها مو كثيرة خليك على التخفيف والرياضة عشان تضمنين بعد انو ما ترجعين بسرعة :) ما شاء الله عليك هذا نزول رائع …
    :icon28: هـلآ بك حبيبة قلبي لآمارتين

    شورِك وهداية الله .. بترك رجيم الكورن فليكس وبخفف آكلي

    الله يجزاكم خير :26::26:

  4. @aldloooooaah

    السلام عليكم
    الوزن 69
    الرجيم المتبه تخفيف + رياضه مشي + شد للبطن
    اليوم فطوري كان خبز + شاي أحمر بسكر الرجيم + شوي حب

    الغدا كان إيدام دجاج + خبز أسمر + قطعتين حبحب

    العشا ؟؟؟؟؟

    وان شاء الله ناويه احاول اطبق نظام الماء الياباني اللي هو 4 كاسات ماي على الريق ثم 2 قبل الغدا ثم 2 قبل العشا

  5. @od_alodad

    الدلوووووعه
    السلام عليكم الوزن 69 الرجيم المتبه تخفيف + رياضه مشي + شد للبطن اليوم فطوري كان خبز + شاي أحمر بسكر الرجيم + شوي حب الغدا كان إيدام دجاج + خبز أسمر + قطعتين حبحب العشا ؟؟؟؟؟ وان شاء الله ناويه احاول اطبق نظام الماء الياباني الل…
    آمين يارب ونروح للوردي بصحه وعافيه يارب:26:



    امين الله يساعدنا يارب :)






    ماشاء الله تباااااااااااارك الله
    نزولك حلو ماشاء الله ربي يحفظك
    انا مااعرف كم تبغين توصلين
    بس اشوف على طولك مره حلو
    نظام التخفيف وش رايك ؟



    بإذن الله كلها هالشهر ونكون معاكم يارب
    دخولك بصراحه حمسني مررررره
    طلي علينا بين وقت ووقت عيوني :26:






    اهلييييييين قلبووو

    نظامك حلوو بس الحبحب عادي ؟
    انا اسمع انه من الممنوعات
    ممكن لو اشتهيتي حلى خذي لك قطعة معمول
    او تمره :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.