شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

411

  1. @nsym_alshok_3

    مرحبااااااااااا


    ماشاء الله تبارك الله خزات العين حولكم وحواليكم حماااس ونشاط دووووم يارب :)


    يومياتي

    الفطور صمون اسمر بيضه واحده كوب شاي

    الغدا يخنه بامية ملعقة رز ابيض سلطه لبن زبادي

    السناك قشر قهوه و3 تمرات

    العشا

    زبادي تفاحه

    الرياضة
    مشي نص ساعه

    ايروبيك نص ساعه

  2. @rooh_bydaaa

    سوري يابنات على الغياب كان عندنا حاله وفاة في البيت بس من اليوم معاكم
    اليوم تخفيف ورياضه ساعه

  3. @lgyn_almdynh_1

    مرحبا
    بكملكم يومي امس تعشيت كمثرى 4حبات
    ومشيت 40 د

    اليوم
    صحيت بدري مانمت راحو عيالي المدرسه ومشيت 40د
    وقمت شغل فالبيت لين الساعه 10 افطرت كاس حليب قليل الدسم و2موز
    تغديت خضار على البخار
    العصر نسكافيه خالي من الكافين بكاس حليب قليل الدسم
    مشيت 40د
    والعشا سلطة فواكه

  5. @doba_1

    اهليييين

    يومياتي


    الفطوور

    تفاحه + برتقال

    الغدى

    ماتغديت نمت على طوول

    العشاء

    رز شوووي حق رجيييم مع سلطه تونه


    ورياضه شد بطن

    مع صعود الدرج ونزوله :)


    دعواتكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.