المسابقة الكبرى للرشاقة (((الفريق البرتقالي)))(الجزء 2)
متابعة النقاش، صفحة 92
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,437مميزة دوم اللهم ياسامع الصوت ياكريم ياغفور فرج كرب شموخ الكادي ويسر امرهاواجعل لها من كل هم ٍ فرجا ومن كل ضيق مخرجا آمييييييييييييييييين وان شاء الله ما رح ننساك من دوعواتنا في ظهر الغيب
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمينلامارتين متميزات الاسبوع :26::26::26: :26:ود الوداد:26: :26:شموخ الكادي:26: :26::26::26:
:icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28:
الف مبرووووووك التميز وعقبال الوزن المثالي
:26:الشمس المشرقة صباحكم عسل انا اليوم كنت ناوية اصوم بس بما اني تسحرت شوي فول ونسيت اشرب قبل النوم ماء صحيت الفجر وانا عطشااااااااااانة مرة ومعايا حرقان فما قدرت اقاوم الماء البارد شربت كوبين ماء وكوب حليب قليل الدسم وماني جيعانه حتى الان بس راح افطر شريحة…
اللهم آآآآآآآآآآآمين
حبيبتي انا مدخله بروتين في الغداء شريحة الهمبرجر
وانا ماشيه بحذافير رجيم شموخه الله يردها لنا بالسلامه
هلا ياعسل
الحمد لله حنا بخير
وبالعافيه اليوم المفتوح
ويومك حلو بس مسموح لك لانه الحلوه لاقربت الكل يصير عنده نفس الحاله
بس لا تعيدينها
واحلى شي انك سويتي رياضه عشان تحرقي الي اكلتيه
يومك حلوووو مررررره
والله يوفقك يارب
ان شاء الله تنقبلين حبيبيتي
جزاكي الله خير
والله اني احتاج دعاء الهم
لاني مهمومه من شغالتي ماكملت سنه وتقول تبي تسافر
والله حرام عليها الخساير الي سوينها عشان نستقدمها
سلامتك ياغاليه
ومعوضه خير ان شاء الله
المفروض تعطيكي الحبوب وانتي في المستشفى على عينهم
والله يقومك بالسلامه ان شاء الله
بدايه جيده
بس انصحك لا تسوي رياضه على معده خاليه
لانه ماراح تحرق شي
فقط راح تكون عضلااااااااااات وحنا بنوتات ناعمات مانبي عضل
الاعمال بالنيات
حتى انا كنت ناويه اصوم
بس قمت مررررره جيعانه لاني تعشيت امس بدري
ونمت متاخر وقمت على 4 ونص يعني ما نمت شي وكان ولدي تعبان
يعني حوسه
وانا نفس فطورك توست مع جبنه قليلة الدسم- السلام عليكم لامارتين وكل البنات ماقدرت احط نتيجتي كنت تعبانة مرة عند ازمة ربو كل الايام الماضية الله يشفي الجميع
نتيجتي الوزن 63 نفس الاسبوع الماضي
اش اخباركم ام فهد ام غازي ام هيا دموعة وشموخ وخلاص لاتكون طلعت مشتاقة مرررررة وسوري للبنات الي ماذكرتهم ان شاء الله هالاسبوع افضل - اليوم سويت اوربت وفطرت تمر وباشرب حليب والله يثبتني واقدر استمر
بنات ترى احيانا مااقدر ادخل مشغولة بيت وحوسة الله يعين
سلامات شموخة اش فيها بنات طمنونا عليها
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.