شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,437

  1. @am_ghazy_2

    NUR
    تمارين رياضة و نصائح و فوائد الى اصحاب الكروش هناك دواء فعال لعلاج الكرش اسمه المشي لم يعد هناك عذر لأصحاب الكسل والخمول الذين لا يستطيعون الذهاب إلى النوادى الرياضية لمزاولة التمارين المختلفة فهناك رياضة مثالية سهلة ولا تكلف أموالا وتع…
    ايش نوع حبوبك ؟
    انا مرفلون وجابت لي صداع عند اول استخدام


    الله ييسر لك امرك حبيبتي
    ومثل ماقلت لك
    لازم فيه وجبات متفرقه خفييييييييفه
    عشان يكون الحرق مستمر



    مشكووووووووووووووووووووووره
    على التمارين والنصايح مرررررررره مفيده
    الله يجزاكي خير

  2. @lms_thok_3

    يومياتي لهذا اليوم الاثنين
    فطرت بنص صامولي بر + جبنه + كوب كوفي بسكر عادي
    الغداء تغديت ب3 فجل احمر + جرجير + 6 ملاعق شربة الرجله
    بعد العصر شربت كوب كبير شاهي اخضر مرر من غير سكر + بطاطس ليز بالجبنه الفرنسيه
    بعد العشاء اكلت تفاحه وحده وناويه ما عاد اكل بعدها شي
    ورياضة للأجزاء العلويه منوعه طول اليوم
    وووبس

  3. @am_ghazy_2

    نجمة سماك
    يومياتي الاحد فطرت كوب حليب وغداي لبن بالخيار ونعشيت شوربة خضار يومياتي الاثنين ماافطرت تغديت سمك بالفرن والعشى ان شاء الله شوربة خضار+موزة
    يكفيييييي حبيبيتي

    المفروض عشان ننحف ما نزيد عن 1000
    واذا فيه رياضه ساعه 1200
    وبسسسسسسسسسسس

    واذا جيعانه كلي خياره ولا علبة زادي قليل دسم او تفاحه





    يومك رااااااااااائع
    وباذن الله بتنزلي وتكونين من المتميزات هال الاسبوع



    مرررره رجيمك خفيف وحلو
    وان شاء الله بتنحفين

  4. @am_ghazy_2

    يومياتي ليوم الاثنين

    على الريق حبوب اعشاب ومويه دافيه وليمون

    بعدها بساعه توست بر محمص بجبنه شرايح قليلة الدسم

    الغدى
    سلطه
    مكوناتها =خس +فجل+خيار+بقدونس+بصل اخضر+نعناع+بطاطس مسلوقه وملح وليمون وزيت زيتون
    وصدر دجاجه +4 ملاعق رز بدوووووووون زيت على موية الدجاج طبختها

    الساعه 7 شاي بالزنجبيل والنعناع

    الساعه 10 عصير كيوي واناناس وليمون طبيعي
    والحمد لله

  5. @am_hya_7

    هلا ام غازي حبوبي ياسمين بس مو اول مره استخدمها
    بس مدري وش السبب صداع طول اليوم يخف ويرجع
    الله المستعان

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.