المسابقة الكبرى للرشاقة (((الفريق البرتقالي)))(الجزء 2)

مساء الخير...
مشكوريين للي دعوا لجدتي
أبشركم جدتي طلعت اليوم من المستشفى.ولحد الآن تعبانة شوي.
والحمد لله على كل حال..


شموخ...الله يفرج همك يارب..

مبرووك للمتميزات..وعقبال الجميع..

اليوم كنت صايمه وعدى يومي على خير..
ولاسويت رياضه انشغلت بجدتي شوي والضيوف..
وهذي نتيجتي اعذروني عالتأخير..
رقم النتيجه(5)
الاسم..حروف الغلاء..
الطول...150...
الوزن قبل المشاركه...62
الوزن بعد الاسبوع(1)..63
الوزن بعد الأسبوع(2)..62ونص
الوزن بعد الأسبوع(3)62
الوزن بعد الأسبوع(4)..62ثابت..
الوزن بعد الأسبوع(5)..62
الريجيم الذي تم اتباعه..
تخفيف.
الرياضه...
التصفيق للإمام والخلف والعصا

ملاحظات على الأسبوع..
هالأسبوع مانزلت..
ولاسويت رياضه كثير لان المحروسه علي...

بالتوفيق للجميع..

الله يبارك فيك عيوني
والحمدلله على سلامة جدتك
الله يحفظها ويخليها لكم يارب بصحه وعافيه
وثبات وزنك مره تمام
احسن من الزياده قلبوو :26:

برافو عليك يا دود الوداد
صمودك هالجمعه يعطيك دافع كبير

...............

حروف الغلا حمد الله على سلامت جدتك

ومثل ماقالت ود الثبات احسن من الزيادة
والله يوفقك

طبعا نمت وصحيت والصداع مرافقني مدري وش الحل
لاحظت وزني ماتحرك كثير خفت يمكن بسبب الحبوب مع العلم اني امشي كل يوم اقل شي ساعه الا ربع
وماشيه هلى الدايت زين
وبدأت اليوم ريجيم الحليب والتمر
فطرت كوب حليب و5 تمرات

وبتغدا نفس فطوري بس بتعشا زبادي اكتيفيا
والله يعين

يؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ احس اني بديت اعصب لاني خبصت تخبيص على الكيف اليؤم طبعا بالدؤام بس بحاؤل ماعاد اكل شئ الا بكره ؤببدأ رجيم التمر ؤالحليب من بكره مين ترافقني في مسيرتي