اهلين نانا حاولي تمشي زيادة اليوم
انا بدأت فيه اليوم ريجيم الحليب والتمر
والله يوفقنا
المسابقة الكبرى للرشاقة (((الفريق البرتقالي)))(الجزء 2)
متابعة النقاش، صفحة 101
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,437ناناالبدر يؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ احس اني بديت اعصب لاني خبصت تخبيص على الكيف اليؤم طبعا بالدؤام بس بحاؤل ماعاد اكل شئ الا بكره ؤببدأ رجيم التمر ؤالحليب من بكره مين ترافقني في مسيرتي
]دمووووووووووعة زي ما قلنا قبل اهم شئ ماتزعلين من نفسك
حبيبتي واصلي ولا يهمك اللي راح
اهم شئ تواصلين ولو خربتي شئ
:)
الله ييسر امرك شدي حيلك وراح تنحفين كل اسبوع كيلو
بس التزمي بسعراتك
:)
ان شاء الله اوكي... طبعا هو حسب طولك ووزنك
بس انصحك خلاص لا تتعشين
:)
كيفك نمولة
ان شاء الله تنحفين اللي تتمنين يارب
بس ابعدي عن الاكل اللي ماهو صحي سعرات عاليه ودهون ومافي فايدة
:)
بنات لية مصرين على الشبس
راح نسمي الاسبوع الجاي لا للشبسات
لازم تاكلون اكل صحي
:)
مررررة بطلة
اهم شئ ما اخذتي معجنات
ويوووومك حلوووو
:)
حروووووووووف هلا وغلا
الحمد لله على سلامة جدتك
والله يعينك على وزنك
عندي اقتراح سوي لك اسبوع مرررررة قاسي اوعلى الاقل خمس ايام عشان يحرك وزنك
او سوي رجيم السوائل لمدة يومين او ثلاث عشان يتحرك الوزن <<<قاهرني:angry2:
الله يعافيك ترى الصداع يبي راحة تامة وكلي مسكن عشان ما يزيد
الله يعينك على رجيم التمر<<<<:09:اكرهه
:)
NUR
الف شكرررررررررررررررررر على المعلومات
NUR تمارين رياضة و نصائح و فوائد الى اصحاب الكروش هناك دواء فعال لعلاج الكرش اسمه المشي لم يعد هناك عذر لأصحاب الكسل والخمول الذين لا يستطيعون الذهاب إلى النوادى الرياضية لمزاولة التمارين المختلفة فهناك رياضة مثالية سهلة ولا تكلف أموالا وتع…
نتايج الاسبوع الخامس:icon28:
السبت (18_4)
.............................. .....
بناتي حبيباتي....:26::26:
.............................. ......................
لمسة ذوق .......2كيلو<<<:icon28:
ام غازي .......0.5 كيلو
روائع الصبر.......1.1كيلو
neesar.........ثابت
ود الوداد .........2.5 كيلو<<<:icon28:
لامارتين.........1كيلو
عبطا الحلوة ......1كيلو
نموله .......0.5كيلو
ام هيا ......1.5 كيلو
الشمس المشرقة.........1كيلو
شموخ الكادي......2.5 كيلو<<<<:icon28:
خلاص عاد سجلوني......1.5كيلو
مميزة دوم.......1.5كيلو
نجمة سماك........1كيلو
رمانةالاندلس .....ثابت
حروف الغلا......ثابت
:)
.............................. ..........
الف الف مبرررررررووووووووووك لود الوداد وشموخ الكادي التمييززززززززززززززز لهذا الاسبوعNUR تمارين رياضة و نصائح و فوائد الى اصحاب الكروش هناك دواء فعال لعلاج الكرش اسمه المشي لم يعد هناك عذر لأصحاب الكسل والخمول الذين لا يستطيعون الذهاب إلى النوادى الرياضية لمزاولة التمارين المختلفة فهناك رياضة مثالية سهلة ولا تكلف أموالا وتع…
متميزات الاسبوع
:26::26::26:
:26:ود الوداد:26:
:26:شموخ الكادي:26:
:26::26::26:- مساء الورد وينكم ياحلوين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.