شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,437
  1. @od_alodad

    ام هيـــا
    مساء الورد وينكم ياحلوين
    الحمدلله وان شاء الله استمر على هيك صمووود




    رح يتعبك اللبن والتمر ام هيا
    الخضار والفواكه مافي أحلى منها
    حتى رح تملين من اللبن والتمر عيوني



    لا مايصييييييييييييييير

    بجد ... رح أزعل علييييييييك

    حطي لنفسك حد الأكل مارح يطير :06:




    الله يسلمك عيوني والله يقويني يارب





    :27:



    موجودين ياعسل :39:
  2. @dmoaah_2

    ان شاااء الله

    مع اني زدت الكيلو اللي نقصته

    بس ماراح استسلم

    راح اواصل باذن الله لين اكسر حاجز 55



    دعوآتكم ..
  3. @dmoaah_2

    يومي

    الفطور ..

    كوب فيشار في المدرسه

    الغدآء ..

    كانوا اهلي طالبين من كنتاكي ولاقدرت احرم نفسي
    وخفت تنعفس مزاجي اذا مااكلت ذذ

    طلبت لي سندويش تويستر


    وخلااص مااراح اكل شي بعدهآ

    + مشي ساعه وربع

    + تصفيق لـ قدآم والخلف

    واخذت الصباح على الريق كمون مع نعناع

    ورا اشرب كمان بعد شوي

    :)
  4. @od_alodad

    دموعه
    يومي الفطور .. كوب فيشار في المدرسه الغدآء .. كانوا اهلي طالبين من كنتاكي ولاقدرت احرم نفسي وخفت تنعفس مزاجي اذا مااكلت ذذ طلبت لي سندويش تويستر وخلااص مااراح اكل شي بعدهآ + مشي ساعه وربع + تصفيق لـ قدآم والخلف …
    أحس خربتي شوووي

    بس امشي واحرقيهم ونامي بدون عشاء

    وحاولي تشربين شاهي اخضر +كمون +زنجبيل +نعناع

    والله يسهل لك قلبو :26:
  5. @od_alodad

    ود الوداد
    أحس خربتي شوووي بس امشي واحرقيهم ونامي بدون عشاء وحاولي تشربين شاهي اخضر +كمون +زنجبيل +نعناع والله يسهل لك قلبو :26:
    يومياتي ليوم الثلاثاء
    21 -4 -1431 هـ

    الفطور : كاس شاي مع شابور بر

    الغداء : ماكان لي نفس

    لمن الساعه 6 المغرب حسيت بجوع
    أخذت لوزين بالزعتر مع بيبسي زيرو

    العشاء تقريبا بعد ساعه ان شاء الله:
    رح اخذ شاهي اخضر + كمون + زنجبيل + نعناع

    بس يابنات ابغى امشي
    اخاف لو مشيت قبل مااشرب الشاهي يثبت الوزن
    امشي بعد وان شاء الله خيره ؟
    لان ناويه
    بعد ساعه من الشاي ان شاء الله :
    أمشي ساعه اعوض امس مامشيت
    مع تمارين للشد الصدر والبطن


    وبإذن الله يومي يكون خفيف

    رح احاول انام بدري عشان مااحس بالجوع :42:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.