شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,437

  3. @khlas_aaad_sglony

    بنآت انا بنزل وزني بكرآ
    لان الابتوب ماراح يكون معي
    من السبت الا الاربعاء
    وانا قست اليوم وزني
    طلع 68
    يارب انه مخررف ومو صدق
    لاني مالخبطت برجيم ابد
    بس اكلت تمرتين وحده الاثنين
    ووحده الخميس
    ومرات بدلت اللبنه بالجبن
    ومره بدلت السمك باللحم < ماكان عندنآ سمك
    بس مال امه داعي ينط كيلو هذآ وانا مالخبطت !
    :(

    صلوآ على الحبيب

  4. @od_alodad

    خلآًص عآد سجلوني
    بنآت انا بنزل وزني بكرآ لان الابتوب ماراح يكون معي من السبت الا الاربعاء وانا قست اليوم وزني طلع 68 يارب انه مخررف ومو صدق لاني مالخبطت برجيم ابد بس اكلت تمرتين وحده الاثنين ووحده الخميس ومرات بدلت اللبنه بالجبن ومره بدلت السمك باللحم < ما…
    اللهم صلي وسلم عليه :26:

    اللي يريحك عيوني وان شاء الله من هنا لبكره يتغير الوزن

    ملاحظه: لمن توزنين لازم معدتك فاضيه وع الريق

  5. @od_alodad

    ود الوداد
    اللهم صلي وسلم عليه :26: اللي يريحك عيوني وان شاء الله من هنا لبكره يتغير الوزن ملاحظه: لمن توزنين لازم معدتك فاضيه وع الريق
    مساء الخيرات ع الكل

    يومياتي ليوم الخميس
    23-4-1431 هـ

    الفطور : كنت نايمه

    الغداء :
    صامولي جبن
    عادي مع جبن
    +
    بيالة شاي فيها سكر

    العصر :
    ما أخذت شئ

    العشاء :
    ع الساعه 8
    أخذت دجاج مشوي مع نص خبز عادي مو بر
    وبيبسي زيرو
    الساعه 8 ونص وقفت الأكل
    وللحين ان شاء الله بس باقي
    اصلح رياضتي
    نص ساعه ان شاء الله
    مع تمارين

    وعلى فكره بنات

    انا يوم الاثنين وزنت ولقيت وزني نازل جرامين بس
    واليوم وزنت ونفس الشئ
    فقلت لازم اغير شوي بالنظام خصوصا اني من زمان
    مااخذت دجاج مشوي ولا خبز ابيض
    اعتبرته تغيير عشان يتحرك الوزن :)


تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.