ـآإأحـم ـآإأحـم ..~
أنـآ جـيييييييت ..~
بـنــآآآآآآت أدري متأخرهـ جـدآإأ جـدآإأ جـدآإأ ..~
لـكـن أبـغـى ألـحق مـعـآإأكـم عـشششـآإأن أفتـك مـن هـالـششـحـوم مـن غـير ششـر ..~
أتـمـنـى ـآ تــقـبـلونـي بـيـنـكـم ..~
<< حـتـى لـو أديـتوهـآ ششلـوت بـترجـع ههههههههههههههههـ
الـمـهـم حبـآيـبـي مـآأطـول عـلـيـكـم هـذي مـعـلومـآإأتـي ..~
الإسم:
رنـــوش
الطول:
156
الوزن قبل المشاركة:
74
الوزن حاليآ:
67
مـن ششهـر 3 بآديه رجـيـم
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
امممم بصرآإأحـه كل ششوي برجيم ومتى مابغى افتح افتح يعني مافي شي معين
لكن الحين ببدأ برجيم الفواكه والخضروات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مـشي لمدة 60 دقيقه يعني ساعه كامله
+
بعض الاحيان انطط 100 مره <بس هذي على حسب المزاج خخخ
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
في بداية الرجيم كنت استخدم شاهي اخضر وزنجبيل وكمون وليمون
لكن الحين لااااااا <طفششششت آآآهـ بسس
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لالا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
يـآإأرب عدي الاسسبـوع هذآ على خـير
وتنـزل الششحوم من غيير ششر
لـكـن بنـآإأت عـندي سسؤال ..!
تتـوقـعون من اليييوم لـين الخـمـيس
أقـدر أنـزل لـين 63
لآنـه زوآإأج أخـتـي يوم الـخمـيس وأبغـى اطلع كووووووشخـه وأدلع بجسسمي <كلآم الدبب خخخخ
يلآ يلآ أدري طــولت المعذرهـ
إن ششـآإأءالله أدخـل وأتآإأبـع يـوميـآتـكـم
سسسسلآم
المسابقة الكبرى للرشاقة (((الفريق البرتقالي)))(الجزء 2)
متابعة النقاش، صفحة 130