شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,437

  1. @am_hms888

    نموله الله يغفر لميتكم ويرحمه حلووزنك استمري بالتوفيق
    رنوش شكرا غاليتي
    الامارتين هلا وغلا كيفك وكم كان وزنك اعترفي بسرعه الاجيك الحين واوزنك تخيلي اجيك
    ام هيا
    دموعه
    خلاص سجلوني
    الود الوداد
    neears
    ام غازي
    اخباركم عساكم تمام شدو الهمه

  3. @mssm9

    مسآئكم فل ويآسمين ...

    طبعآ يومي ..
    فطرت نص صآمولي مع شريحة جبن وعصير جريب فروت
    ع الساعه 10 آشتهيت سنكرس آهئ وشريته ماخليته بخاطري
    بعداه حسيت اني سويت شي غلط وشريت عصير اناناس ميشان يحرق الدهون ومشيت 10 دقاايق

    العصر .. تغديت 3 ملآعق رز ابيض مع مولوخيه =]
    وشربت .. كمون وشاي اخضر ونعناع وزنجبيل

    توني شربت فنجال قهوه وحبتين بسبوسه
    طبعآ العشا بيكون ملعقتين زبادي وكاس موي

    بــس يآرب ماطوليت عليكم وآشوفكم بكرآ وانتو بخــير

  4. شلونكم بنات يارب بتمام الصحة والعافية
    انا اليوم ماشية على ريجيم عم تعطي أحد العضوات واسمها بنت الريف 2010
    تعطيها بيانتك وتعطيك الريجيم المناسب لك بستمر علي اسبوعين
    بس فيه رياضة كتير درج ومشي وانا ماعندي سير
    يلا بحاول عالدرج وان شاء الله منوصل اسبوع الجاي للهدف المنشود

  5. @lamartyn

    صاحبة الموضوع
    neesar
    شلونكم بنات يارب بتمام الصحة والعافية انا اليوم ماشية على ريجيم عم تعطي أحد العضوات واسمها بنت الريف 2010 تعطيها بيانتك وتعطيك الريجيم المناسب لك بستمر علي اسبوعين بس فيه رياضة كتير درج ومشي وانا ماعندي سير يلا بحاول عالدرج وان شاء الله م…
    النتيجة (6)
    ( السبت 25-4)
    .. .......................... ......
    الأسم:لامارتين ((قائدة القروب))
    ...................
    الاكاديمية التابعة لها
    اكاديمية الفريق البرتقالي
    .....................
    الطول:160
    الوزن قبل المشاركه:64
    الوزن بعد الاسبوع الاول: 62
    الوزن بعد الاسبوع الثاني: 61.5
    الوزن بعد الاسبوع الثالث:61
    الوزن بعد الاسبوع الرابع :60
    الوزن بعد الاسبوع الخامس: 59
    الوزن بعد الاسبوع السادس:59
    .............................. .
    نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟
    رجيم السعرات
    .............................. ...
    هل مارستي رياضه؟اذكريها.
    مشي
    تمارين شد بطن علوي وسفلي
    .............................. ....................
    هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.
    لا
    .............................. .............................. ........
    هل استخدمتي نوع من الأدوية؟لا
    لا
    .............................. .............................. ......
    اي ملاحظات على الأسبوع؟
    كنت مشغوله
    وبس

    ...............

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.